Soal PJOK Kelas 7 Semester 2 Kurikulum Merdeka
Soal PJOK Kelas 7 Semester 2 Kurikulum Merdeka – Berikut adalah 50 contoh soal pilihan ganda PJOK Kelas 7 Semester 2 Kurikulum Merdeka beserta jawabannya:
1. Tujuan utama dari aktivitas kebugaran jasmani adalah …
a. Menurunkan berat badan
b. Meningkatkan kekuatan otot
c. Menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh
d. Membentuk postur tubuh
e. Mengurangi rasa lapar
Jawaban: c
2. Berikut ini yang termasuk komponen kebugaran jasmani adalah …
a. Berlari dari masalah
b. Kekuatan otot
c. Kemampuan berpikir
d. Makan secara teratur
e. Kebersihan tubuh
Jawaban: b
3. Latihan push-up bertujuan untuk melatih …
a. Kelincahan
b. Keseimbangan
c. Kekuatan otot lengan
d. Daya tahan jantung
e. Fleksibilitas
Jawaban: c
4. Sit-up bermanfaat untuk melatih otot …
a. Lengan
b. Punggung
c. Perut
d. Kaki
e. Leher
Jawaban: c
5. Aktivitas seperti jogging atau bersepeda melatih …
a. Keseimbangan
b. Kecepatan
c. Kelenturan
d. Daya tahan jantung dan paru
e. Kekuatan otot
Jawaban: d
6. Dalam permainan bola voli, satu regu terdiri dari …
a. 4 orang
b. 5 orang
c. 6 orang
d. 7 orang
e. 8 orang
Jawaban: c
7. Teknik dasar dalam permainan bola voli adalah, kecuali …
a. Servis
b. Smash
c. Dribble
d. Passing
e. Blocking
Jawaban: c
8. Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah …
a. 5 orang
b. 6 orang
c. 7 orang
d. 10 orang
e. 11 orang
Jawaban: a
9. Dalam permainan sepak bola, teknik menendang bola disebut …
a. Dribbling
b. Passing
c. Kicking
d. Tackling
e. Heading
Jawaban: c
10. Lama permainan sepak bola adalah …
a. 2 x 30 menit
b. 2 x 35 menit
c. 2 x 40 menit
d. 2 x 45 menit
e. 2 x 50 menit
Jawaban: d
11. Tujuan utama dari latihan pencak silat adalah …
a. Menjadi juara
b. Melawan musuh
c. Membentuk tubuh kekar
d. Membela diri dan melestarikan budaya
e. Menambah tinggi badan
Jawaban: d
12. Gerakan menyerang dalam pencak silat disebut …
a. Tangkisan
b. Elakan
c. Serangan
d. Kuda-kuda
e. Langkah
Jawaban: c
13. Posisi awal dalam pencak silat disebut …
a. Kuda-kuda
b. Langkah
c. Elakan
d. Tangkisan
e. Salam
Jawaban: a
14. Gerakan membela diri dari serangan lawan disebut …
a. Tangkisan
b. Pukulan
c. Tendangan
d. Elakan
e. Menyerang
Jawaban: a
15. Salah satu manfaat dari latihan pencak silat adalah …
a. Membuat tubuh kurus
b. Menjadi terkenal
c. Meningkatkan kekuatan mental dan fisik
d. Menghindari pelajaran
e. Menghambat pertumbuhan
Jawaban: c
16. Gerakan mengapung di air disebut …
a. Diving
b. Floating
c. Jumping
d. Walking
e. Skipping
Jawaban: b
17. Teknik dasar renang gaya bebas adalah …
a. Kepala selalu di atas air
b. Kaki ditekuk terus-menerus
c. Tangan dan kaki bergerak bersamaan
d. Gerakan tangan seperti mendayung
e. Posisi badan tegak lurus
Jawaban: d
18. Dalam gaya dada, posisi tubuh berada …
a. Di atas air
b. Vertikal
c. Di bawah air
d. Horizontal mendatar
e. Menunduk
Jawaban: d
19. Manfaat berenang antara lain …
a. Menguras energi
b. Membuat mengantuk
c. Menyegarkan tubuh dan pikiran
d. Mengurangi nafsu makan
e. Mempercepat pertumbuhan rambut
Jawaban: c
20. Gaya renang yang paling cepat adalah …
a. Gaya bebas
b. Gaya dada
c. Gaya punggung
d. Gaya kupu-kupu
e. Gaya batu
Jawaban: a
21. Aktivitas ritmik disebut juga …
a. Gerakan keras
b. Senam irama
c. Olahraga cepat
d. Yoga
e. Bela diri
Jawaban: b
22. Musik dalam aktivitas ritmik berguna untuk …
a. Membingungkan peserta
b. Mengganggu ritme gerak
c. Menyesuaikan gerak dengan irama
d. Membuat suasana gaduh
e. Menambah beban latihan
Jawaban: c
23. Contoh alat bantu senam ritmik adalah …
a. Dumbbell
b. Bola kaki
c. Tali
d. Matras
e. Helm
Jawaban: c
24. Salah satu manfaat senam ritmik adalah …
a. Menambah berat badan
b. Menambah suara nyaring
c. Meningkatkan kelenturan dan koordinasi
d. Menguatkan suara
e. Membuat lelah
Jawaban: c
25. Senam irama dilakukan dengan …
a. Tempo cepat dan keras
b. Irama tertentu
c. Tidak perlu aturan
d. Tanpa pemanasan
e. Irama tidak penting
Jawaban: b
26. Senam ritmik tanpa alat biasa dilakukan dengan mengandalkan …
a. Tenaga dalam
b. Musik keras
c. Gerakan tubuh dan irama
d. Lari cepat
e. Perlengkapan bela diri
Jawaban: c
27. Gerakan senam ritmik harus dilakukan secara …
a. Tiba-tiba
b. Acak
c. Berlebihan
d. Rileks dan mengikuti irama
e. Kaku
Jawaban: d
28. Yang termasuk unsur utama dalam senam ritmik adalah, kecuali …
a. Keluwesan
b. Irama
c. Keseimbangan
d. Nafsu makan
e. Kelentukan
Jawaban: d
29. Lagu pengiring senam ritmik biasanya memiliki …
a. Tempo cepat atau sedang
b. Lirik keras
c. Musik keras
d. Irama rock
e. Alunan sedih
Jawaban: a
30. Gerakan memutar badan dan tangan dalam senam ritmik melatih …
a. Keseimbangan dan fleksibilitas
b. Kekuatan otot lengan
c. Konsentrasi
d. Koordinasi mata
e. Nafas
Jawaban: a
31. Tari tradisional biasanya memiliki …
a. Gerakan bebas
b. Alat musik keras
c. Pola lantai tertentu
d. Gerakan sembarangan
e. Gerakan acak
Jawaban: c
32. Tari yang dilakukan secara berpasangan disebut …
a. Tari kelompok
b. Tari berpasangan
c. Tari solo
d. Tari tunggal
e. Tari bebas
Jawaban: b
33. Fungsi tari daerah dalam kehidupan masyarakat adalah …
a. Hiburan dan upacara adat
b. Penampilan selebriti
c. Media politik
d. Promosi ekonomi
e. Pamer kekuatan
Jawaban: a
34. Gerakan dasar dalam tari antara lain …
a. Pukulan
b. Tendangan
c. Langkah, ayunan, putaran
d. Jongkok
e. Berlari cepat
Jawaban: c
35. Tari Saman berasal dari daerah …
a. Jawa Barat
b. Sumatera Barat
c. Aceh
d. Kalimantan
e. Bali
Jawaban: c
36. Tujuan pemanasan sebelum olahraga adalah untuk …
a. Membuat lelah
b. Membakar kalori
c. Menghindari cedera
d. Membuat jantung berdetak cepat
e. Membentuk otot besar
Jawaban: c
37. Gerakan pendinginan setelah olahraga bertujuan untuk …
a. Menambah energi
b. Mencegah rasa sakit otot
c. Menambah beban
d. Membakar lebih banyak lemak
e. Meningkatkan adrenalin
Jawaban: b
38. Komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kemampuan otot menahan beban dalam waktu lama adalah …
a. Kekuatan
b. Kelincahan
c. Daya tahan otot
d. Kelenturan
e. Reaksi
Jawaban: c
39. Tes lari multistage bermanfaat untuk mengukur …
a. Keseimbangan
b. Kecepatan
c. Daya tahan kardiorespirasi
d. Kelincahan
e. Daya ledak
Jawaban: c
40. Latihan kelentukan sangat bermanfaat untuk …
a. Membakar lemak
b. Mempercepat pertumbuhan
c. Mencegah cedera dan meningkatkan jangkauan gerak
d. Mengurangi stres
e. Menambah kekuatan
Jawaban: c
41. Gizi seimbang penting bagi siswa karena …
a. Menambah uang jajan
b. Membantu pertumbuhan dan kesehatan tubuh
c. Membuat cepat lapar
d. Menghindari PR
e. Menghindari tugas sekolah
Jawaban: b
42. Makanan yang banyak mengandung protein adalah …
a. Minyak
b. Nasi
c. Ikan dan telur
d. Gula
e. Tepung
Jawaban: c
43. Air putih penting bagi tubuh karena …
a. Menggemukkan
b. Membuat sakit
c. Menjaga keseimbangan cairan tubuh
d. Mengurangi tenaga
e. Meningkatkan nafsu makan
Jawaban: c
44. Akibat kekurangan zat besi adalah …
a. Obesitas
b. Anemia
c. Kanker
d. Flu
e. Muntaber
Jawaban: b
45. Zat gizi yang berfungsi sebagai sumber energi utama adalah …
a. Protein
b. Lemak
c. Karbohidrat
d. Vitamin
e. Mineral
Jawaban: c
46. Salah satu cara menjaga kebersihan lingkungan sekolah adalah …
a. Membuang sampah sembarangan
b. Menyapu halaman bersama-sama
c. Mencontek saat ujian
d. Bermain di dalam kelas
e. Membuat coretan di dinding
Jawaban: b
47. Jika lingkungan kotor, maka dapat menyebabkan …
a. Kehidupan sehat
b. Penyakit dan bau tidak sedap
c. Orang menjadi rajin
d. Tanaman tumbuh subur
e. Anak-anak gembira
Jawaban: b
48. Kegiatan yang mencerminkan hidup bersih dan sehat adalah …
a. Tidur siang terus
b. Menyapu dan mencuci tangan sebelum makan
c. Jajan sembarangan
d. Tidak pernah mandi
e. Memakai baju kotor
Jawaban: b
49. Manfaat olahraga secara rutin adalah …
a. Membuat malas belajar
b. Menambah rasa kantuk
c. Menjaga kebugaran dan kesehatan
d. Menambah emosi
e. Menghambat pertumbuhan
Jawaban: c
50. Contoh perilaku hidup sehat di rumah adalah …
a. Menonton TV hingga larut malam
b. Sarapan dan olahraga ringan di pagi hari
c. Jajan sembarangan
d. Tidak mandi
e. Mengabaikan waktu tidur
Jawaban: b
Sekian Soal PJOK Kelas 7 Semester 2 Kurikulum Merdeka, Semoga Bermanfaat. Baca Juga Soal PJOK Kelas 6 Semester 2 Kurikulum Merdeka
