Soal PJOK Kelas 10 Semester 1 Kurikulum Merdeka
Soal PJOK Kelas 10 Semester 1 Kurikulum Merdeka – Berikut adalah 50 Contoh Soal Pilihan Ganda PJOK Kelas 10 Semester 1 Kurikulum Merdeka beserta jawabannya:
1. Tujuan utama permainan sepak bola adalah …
a. Menyundul bola
b. Mengoper bola
c. Memasukkan bola ke gawang lawan
d. Melindungi bola
e. Membuang bola
Jawaban: c
2. Jumlah pemain dalam satu tim bola voli adalah …
a. 5
b. 6
c. 7
d. 10
e. 11
Jawaban: b
3. Teknik dasar bola basket untuk memantulkan bola ke lantai disebut …
a. Passing
b. Dribbling
c. Shooting
d. Blocking
e. Rebound
Jawaban: b
4. Tendangan penalti dalam sepak bola dilakukan dari jarak …
a. 8 meter
b. 10 meter
c. 11 meter
d. 12 meter
e. 15 meter
Jawaban: c
5. Servis bawah biasanya digunakan dalam permainan …
a. Bola basket
b. Sepak bola
c. Bola voli
d. Futsal
e. Bola tangan
Jawaban: c
6. Gobak sodor termasuk ke dalam permainan …
a. Atletik
b. Modern
c. Tradisional
d. Ekstrim
e. Digital
Jawaban: c
7. Tujuan utama dari latihan kebugaran jasmani adalah untuk …
a. Menurunkan berat badan
b. Membentuk tubuh
c. Meningkatkan daya tahan dan kesehatan
d. Mengurangi lemak
e. Membuat capek
Jawaban: c
8. Lari cepat disebut juga …
a. Jogging
b. Sprint
c. Cross-country
d. Maraton
e. Lari jarak menengah
Jawaban: b
9. Latihan push up bertujuan untuk melatih kekuatan otot …
a. Paha
b. Dada dan lengan
c. Perut
d. Pinggul
e. Betis
Jawaban: b
10. Salah satu manfaat olahraga rutin adalah …
a. Menurunkan konsentrasi
b. Membuat mudah sakit
c. Meningkatkan daya tahan tubuh
d. Menurunkan semangat
e. Menambah stres
Jawaban: c
11. Tolak peluru termasuk nomor …
a. Lari
b. Jalan cepat
c. Lompat
d. Lempar
e. Maraton
Jawaban: d
12. Start jongkok biasanya digunakan dalam …
a. Lari jarak jauh
b. Lari estafet
c. Lari jarak pendek
d. Lari maraton
e. Jalan cepat
Jawaban: c
13. Teknik dasar lompat jauh adalah …
a. Tolakan, melayang, mendarat
b. Lari, berhenti, mendarat
c. Melompat, duduk, berdiri
d. Ayunan, putaran, tolakan
e. Berlari, berhenti, duduk
Jawaban: a
14. Lempar cakram dilakukan dengan cara …
a. Diangkat ke atas
b. Didorong ke depan
c. Diputar dan dilempar
d. Dilempar lurus ke depan
e. Didorong ke belakang
Jawaban: c
15. Berat peluru untuk putri tingkat SMA adalah …
a. 2 kg
b. 3 kg
c. 4 kg
d. 5 kg
e. 6 kg
Jawaban: b
16. Pencak silat berasal dari …
a. Jepang
b. Cina
c. Indonesia
d. Thailand
e. Korea
Jawaban: c
17. Salah satu teknik serangan dalam pencak silat adalah …
a. Elakan
b. Hindaran
c. Tendangan
d. Tangkisan
e. Langkah
Jawaban: c
18. Fungsi dari tangkisan adalah untuk …
a. Menghindari cedera
b. Menyerang lawan
c. Menahan serangan
d. Berpindah tempat
e. Menjatuhkan lawan
Jawaban: c
19. Teknik dasar pencak silat terdiri dari …
a. Menangis, menyerah, dan lari
b. Menendang, memukul, dan menyapu
c. Menyanyi dan melompat
d. Menghindar dan berteriak
e. Duduk dan berdiri
Jawaban: b
20. Pasang dalam pencak silat adalah …
a. Posisi untuk menyerah
b. Gaya bertahan
c. Sikap dasar untuk bertahan dan menyerang
d. Langkah melompat
e. Sikap istirahat
Jawaban: c
21. Senam lantai dilakukan di atas …
a. Rumput
b. Lantai biasa
c. Matras
d. Tanah
e. Aspal
Jawaban: c
22. Gerakan berguling ke depan disebut …
a. Roll depan
b. Roll belakang
c. Kayang
d. Handstand
e. Backflip
Jawaban: a
23. Manfaat utama senam lantai adalah …
a. Menambah tinggi badan
b. Meningkatkan daya ingat
c. Melatih kelenturan dan kekuatan tubuh
d. Membuat kenyang
e. Mengurangi rasa kantuk
Jawaban: c
24. Sikap lilin dilakukan dengan posisi …
a. Duduk
b. Telentang dengan kedua kaki lurus ke atas
c. Berjalan
d. Menunduk
e. Melompat
Jawaban: b
25. Guling belakang dilakukan dengan …
a. Meloncat ke depan
b. Mengayun tangan
c. Memutar ke belakang
d. Mengguling ke sisi
e. Duduk diam
Jawaban: c
26. Lari 12 menit bertujuan melatih …
a. Kekuatan
b. Kecepatan
c. Daya tahan jantung dan paru
d. Kelincahan
e. Kelenturan
Jawaban: c
27. Komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kelincahan adalah …
a. Endurance
b. Agility
c. Flexibility
d. Strength
e. Balance
Jawaban: b
28. Squat jump berguna untuk melatih otot …
a. Lengan
b. Betis
c. Perut
d. Paha
e. Kepala
Jawaban: d
29. Plank adalah latihan yang baik untuk menguatkan otot …
a. Kaki
b. Perut
c. Punggung
d. Dada
e. Bahu
Jawaban: b
30. Skipping bermanfaat untuk meningkatkan …
a. Daya tahan dan koordinasi
b. Ketegangan otot
c. Kecerdasan
d. Nafsu makan
e. Rasa kantuk
Jawaban: a
31. Pola makan sehat harus mengandung …
a. Lemak saja
b. Karbohidrat saja
c. Protein, vitamin, dan mineral
d. Gula dan garam
e. Tepung dan santan
Jawaban: c
32. Makanan cepat saji umumnya mengandung …
a. Serat tinggi
b. Lemak jenuh
c. Protein murni
d. Kalsium tinggi
e. Zat besi banyak
Jawaban: b
33. Konsumsi air putih yang dianjurkan per hari adalah …
a. 1 liter
b. 2 liter
c. 3 liter
d. 4 liter
e. 5 liter
Jawaban: b
34. Sarapan pagi penting untuk …
a. Menghindari makan siang
b. Meningkatkan konsentrasi belajar
c. Menurunkan kolesterol
d. Mengurangi energi
e. Menambah stres
Jawaban: b
35. Kurangnya aktivitas fisik menyebabkan …
a. Obesitas
b. Kesehatan meningkat
c. Kekuatan meningkat
d. Daya tahan meningkat
e. Imun tubuh kuat
Jawaban: a
36. Perilaku hidup bersih dan sehat diawali dari …
a. Keluarga
b. Sekolah
c. Pemerintah
d. Teman
e. Tetangga
Jawaban: a
37. Mencuci tangan sebelum makan adalah …
a. Budaya asing
b. Perilaku hidup bersih
c. Tidak penting
d. Menghabiskan air
e. Tidak berguna
Jawaban: b
38. PHBS di sekolah bertujuan untuk …
a. Menambah tugas siswa
b. Menurunkan semangat
c. Meningkatkan kesehatan lingkungan sekolah
d. Menambah kebisingan
e. Menyebarkan penyakit
Jawaban: c
39. Salah satu bentuk PHBS di rumah adalah …
a. Menyimpan sampah di rumah
b. Tidak membersihkan kamar
c. Membuang sampah pada tempatnya
d. Membuka jendela terus
e. Tidak makan bersama
Jawaban: c
40. Kebiasaan mencuci tangan dengan sabun bisa mencegah …
a. Sakit perut
b. Inflasi
c. Kecelakaan
d. Kegemukan
e. Demam panggung
Jawaban: a
41. NAPZA merupakan singkatan dari …
a. Narkotika, Psikotropika, dan Zat Adiktif
b. Nasi, Pizza, dan Zat Aman
c. Narkotika, Alkohol, dan Psikolog
d. Narkoba, Alergi, dan Zat Aktif
e. Napas, Zat, dan Alkohol
Jawaban: a
42. Salah satu bahaya penggunaan narkoba adalah …
a. Menambah energi
b. Meningkatkan prestasi
c. Kerusakan organ tubuh
d. Menenangkan hati
e. Meningkatkan percaya diri
Jawaban: c
43. Salah satu contoh zat adiktif yang legal adalah …
a. Heroin
b. Sabu
c. Rokok
d. Ekstasi
e. Morfin
Jawaban: c
44. Cara mencegah penyalahgunaan NAPZA adalah …
a. Mencoba sedikit saja
b. Berteman dengan pengguna
c. Menjauhi lingkungan negatif
d. Membeli di toko
e. Menyembunyikan dari guru
Jawaban: c
45. NAPZA menyebabkan kecanduan karena …
a. Memberi rasa manis
b. Menambah hormon
c. Merusak sistem saraf
d. Meningkatkan oksigen
e. Mencerdaskan otak
Jawaban: c
✅ Tema 10: Sportivitas dan Fair Play
46. Fair play berarti …
a. Curang
b. Main kotor
c. Jujur dan taat aturan
d. Menang dengan segala cara
e. Menjatuhkan lawan
Jawaban: c
47. Contoh perilaku tidak sportif adalah …
a. Membantu lawan yang jatuh
b. Menghormati wasit
c. Menerima kekalahan
d. Marah saat kalah dan menyalahkan wasit
e. Memberi semangat pada tim
Jawaban: d
48. Menjunjung sportivitas dalam pertandingan mencerminkan sikap …
a. Egois
b. Disiplin dan jujur
c. Emosional
d. Pasif
e. Penuh amarah
Jawaban: b
49. Sikap sportif menciptakan suasana pertandingan yang …
a. Menegangkan
b. Curang
c. Tidak adil
d. Damai dan menyenangkan
e. Rawan konflik
Jawaban: d
50. Sikap menerima kekalahan dengan lapang dada menunjukkan …
a. Tidak ingin bermain lagi
b. Kecewa berat
c. Sportivitas tinggi
d. Tidak bersemangat
e. Pura-pura kalah
Jawaban: c
Sekian Soal PJOK Kelas 10 Semester 1 Kurikulum Merdeka, Semoga Bermanfaat. Baca Juga Soal PJOK Kelas 9 Semester 2 Kurikulum Merdeka
