Asah Kebiasaanmu Hidupkan yang Baik Singkirkan yang Buruk

Asah Kebiasaanmu Hidupkan yang Baik Singkirkan yang Buruk – Untuk bisa hidup dengan harmonis dan sukses, ada beberapa hal ideal yang harus diikuti dengan hatihati, salah satunya adalah membentuk kebiasaan yang baik. Kebiasaan baik bisa membantu seseorang melewati masamasa sulit dan baik tanpa meninggalkan bekas yang terlalu banyak. Kamu bisa tahu caranya di sini.

Mengajarkan Dasardasar Kebiasaan Baik

Mengembangkan kebiasaan baik bisa dilakukan di segala usia, dan tidak pernah ada kata terlambat untuk mulai mempelajari hal ini yang sangat informatif dan bermanfaat.

Rutinitas yang terdiri dari kebiasaan baik bisa menciptakan pola pikir yang dibutuhkan untuk mengelola aktivitas seharihari dengan lebih baik, dan juga berkontribusi pada banyak hal positif di sekitar kita yang umumnya menghasilkan energi positif.

Dasar-dasar

Kebiasaan baik berikut ini bisa menjadi alat yang mendorong seseorang untuk melihat segala hal dengan perspektif yang lebih baik, sehingga kehidupan bisa dinikmati sepenuhnya.
Daftar kebiasaan baik yang bisa dicontohkan adalah sebagai berikut:

Menjaga jadwal yang baik, ini berlaku untuk siapa saja. Jadwal ini juga bisa diterapkan pada berbagai rentang waktu dan situasi.

Makan makanan sehat, ini juga berlaku untuk semua orang. Sudah terbukti bahwa tubuh dan pikiran manusia berfungsi lebih baik saat kesehatan tubuh berada pada tingkat yang optimal. Tentu saja, ini sangat bergantung pada jenis dan frekuensi makanan yang dikonsumsi; oleh karena itu, membentuk kebiasaan makan yang baik sangatlah berharga baik untuk masa kini maupun masa depan.

Berolahraga, penting sekali untuk menyertakan olahraga dalam gaya hidup karena selain menjadi kebiasaan baik, ini juga membantu menanamkan disiplin.

Berlatih bersyukur, ini adalah kebiasaan baik yang luar biasa untuk dipelajari, karena saat seseorang belajar untuk bersyukur, mereka lebih bisa menerima kekurangan dan cenderung menjadi orang yang lebih bahagia. Orang yang bahagia adalah orang yang menyenangkan untuk berada di sekitarnya.

Jadilah Contoh

Sangat sulit untuk dianggap serius, baik dalam kehidupan pribadi maupun profesional, jika seseorang tidak menunjukkan gaya hidup yang patut dihormati. Oleh karena itu, meluangkan waktu untuk selalu memberikan contoh yang baik yang diharapkan orang lain ikuti adalah langkah yang tepat.

Tunjukkan Jalan

Beberapa hal yang bisa fokuskan saat mempertimbangkan skenario memberikan contoh yang baik antara lain:

Secara sadar berlatih menjadi orang yang menyenangkan dan positif di sekitar orang lain akan mendorong orang lain untuk juga lebih terbuka dan baik. Kebanyakan orang merespons dengan baik terhadap suasana dan pola pikir yang positif. Ini karena suasana hati dan atmosfer umumnya menjadi lebih ringan.

Berlaku dengan cara yang dewasa namun tetap ramah juga sangat dianjurkan. Ini adalah contoh yang banyak dihormati dan dikagumi orang. Ketika ada kekaguman, ada keinginan untuk mengikuti contoh yang ditunjukkan.

Selalu berusaha untuk menjadi atau melakukan yang terbaik sesuai kemampuan juga merupakan contoh yang baik dan akan menginspirasi orangorang di sekitar untuk meniru.

Menjadi teman yang baik, terutama di saatsaat sulit, adalah contoh yang sangat berharga, apalagi jika seseorang mengharapkan perlakuan yang sama dibalas. Contoh ini tidak hanya menunjukkan nilainilai kemanusiaan yang baik, tetapi juga mendapatkan rasa hormat dan kekaguman, bahkan bisa mendorong orang lain untuk mengikuti.

Menjaga sikap santai dan tidak mengancam sangat disarankan ketika seseorang berusaha memberi contoh yang baik. Menakutnakuti orang dengan sikap terlalu kaku dan mengontrol adalah sesuatu yang harus dihindari.

Mengenali kekurangan dan kelemahan diri sendiri seringkali membantu orang di sekitar dengan masalah yang serupa merasa lebih mudah berhubungan, dan akhirnya merasa lebih nyaman. Memberikan contoh seperti ini juga membuat orang merasa nyaman untuk menghubungi dan secara umum merasa santai.

Orang yang menyambut dengan hangat seringkali adalah orang yang tidak pernah kekurangan teman, karena contoh sikap yang terbuka dan tidak menghakimi.

Menyusun Harapan

Menyusun harapan sejak awal dalam sebuah hubungan atau usaha apapun membantu dalam beberapa hal untuk mengurangi potensi masalah negatif di masa depan. Jika harapanharapan ini didefinisikan dan disampaikan dengan jelas, semua orang yang terlibat atau berpartisipasi akan lebih siap dengan apa yang diharapkan, sehingga mereka bisa menyesuaikan diri dengan baik jika diperlukan.

Jadikan Jelas

Menetapkan semua harapan dengan jelas sangat bermanfaat karena banyak hal yang bisa dipahami dengan baik dan digarisbawahi, sehingga memberi kebebasan kepada semua yang terlibat untuk bekerja dalam batas yang diizinkan atau memilih untuk tidak terlibat sama sekali sejak awal.

Hal ini sangat penting ketika usaha tersebut melibatkan waktu dan dana yang tidak bisa disiasiakan atau dibuang pada proses dan orang yang tidak bersedia mengikuti aturan yang sudah dirancang sebelumnya.

Saat harapanharapan disusun dengan jelas, keuntungan lainnya adalah mengetahui dengan tepat apa yang diharapkan dan apa yang perlu diberikan untuk memastikan kesuksesan usaha tersebut. Ini juga memberi peluang lebih besar untuk mencapai keberhasilan.

Dengan menyusun harapan yang jelas, semua yang terlibat atau berniat terlibat bisa memiliki alat ukur untuk mengevaluasi hasil yang diharapkan. Pekerjaan yang dihasilkan pun bisa disesuaikan dengan standar yang sudah ditentukan, sehingga mengurangi kebutuhan bagi pemimpin dan peserta untuk terusmenerus memantau proses.

Waktu dan usaha bisa lebih fokus, dan pemborosan yang tidak perlu bisa dihindari. Ini juga membantu menciptakan rasa kebersamaan ketika semua yang terlibat bekerja menuju pencapaian tujuan bersama karena harapanharapan yang jelas sudah disampaikan.

Dengan harapan yang jelas, semua yang mempertimbangkan untuk ikut serta juga mendapat gambaran tentang pola pikir atau keterampilan yang diperlukan untuk menyelesaikan tugas. Ini bisa mencakup kebutuhan untuk memiliki peserta yang berani mengambil risiko, kreatif, pemikir kritis, tegas, dan berbagai kualitas lainnya yang relevan.

Gunakan Cerita Tentang Kebiasaan Baik

Meskipun kebiasaan baik bisa dibentuk melalui contoh, kemampuan untuk benarbenar melihat atau mendengar bukti yang terdokumentasi tentang kebiasaan baik yang menghasilkan hasil yang positif jauh lebih berdampak dan cenderung menghasilkan penguatan positif pada individu yang berniat serius menjalani gaya hidup dengan kebiasaan baik.

Cerita Itu

Cerita yang menggambarkan kebiasaan baik seringkali tidak hanya menarik, tetapi juga menginspirasi. Cara ini sangat bermanfaat dalam mendorong pembentukan atau penyesuaian kebiasaan baik, terutama dalam menjangkau anakanak.

Ada beberapa kategori berbeda di mana kebiasaan baik bisa didorong melalui cerita, seperti keberanian, amal, komitmen, kreativitas, bermain adil, kerendahan hati, ketaatan, rasa hormat, kesabaran, berbagi, ketulusan, kerja sama tim, dan masih banyak lagi.

Meskipun ini mungkin lebih berlaku untuk dunia anakanak, mengatasi masalah di tempat kerja dengan menggambarkan keberhasilan kehidupan nyata melalui cerita terbukti sangat efektif.

Hal ini mungkin karena cerita tentang keberhasilan nyata sangat memotivasi dan memberi pendengar perasaan bisa berhubungan dengan perjuangan dan tantangan yang dihadapi dengan tujuan akhir yang sukses di depan mata.

Ketika orangorang di lingkungan kerja menghadapi skenario serupa, ceritacerita ini bisa membantu memberi inspirasi atau memberikan ide kreatif yang bisa diadopsi individu untuk mencapai tujuan yang diinginkan, meskipun sempat ada hambatan sementara.

Bagi mereka yang berniat untuk mencoba halhal baru, baik itu bisnis atau studi, mendengar cerita tentang perjuangan dan keberhasilan di masa lalu bisa membantu mereka menetapkan standar dan lebih disiplin untuk mencapai tujuan yang sudah ditetapkan. Ceritacerita ini sering kali menyertakan kebiasaan yang diterapkan oleh tokoh yang akhirnya membantu mereka mengatasi segala hambatan untuk mencapai kesuksesan.

Ceritacerita ini juga menunjukkan bahwa tidak semua hal semudah yang dibayangkan, tapi dengan menerapkan kebiasaan baik, segala sesuatu bisa tercapai.

Lakukan Perilaku Bersamasama

Saat melaksanakan berbagai latihan untuk memaksimalkan hasil positif dalam usaha apapun, ada beberapa metode yang sudah terbukti dan bisa diterapkan. Salah satu metode tersebut adalah dengan mengukur pola perilaku yang diinginkan dan mencocokkannya dengan peserta potensial untuk hasil yang optimal.

Tunjukkan

Dikenal sebagai cara yang sangat dapat diandalkan untuk memprediksi pola perilaku, asumsi ini didasarkan pada kebiasaan individuindividu yang berpotensi ikut serta. Hal ini kemudian dapat berkontribusi pada pembentukan tim yang bisa disusun berdasarkan pencocokan penilaian pola perilaku yang serupa.

Ketika penilaian dilakukan, tugastugas individu anggota tim dapat diberikan, sehingga menyelesaikan tahap awal dari usaha apapun. Pola perilaku yang serupa, ketika dikelompokkan dengan bantuan kebiasaan yang diikuti, membuat lingkungan kerja yang akhirnya lebih kondusif dan berorientasi pada hasil. Hal ini jelas disebabkan oleh kenyataan bahwa semua yang terlibat umumnya berada pada “gelombang” yang sama.

Beberapa hubungan bisa dibuat yang menghubungkan kebiasaan dengan perilaku dalam pola kelompok yang menjadi lebih jelas ketika dilakukan bersamasama. Beberapa contoh di antaranya adalah:

Kebiasaan adalah perilaku yang dipelajari, sering kali meniru ide dan tindakan kelompok.

Kebiasaan juga merupakan reaksi yang cukup bisa diprediksi terhadap situasi tertentu jika dilakukan bersamasama, karena reaksi kelompok tidak hanya meyakinkan, tetapi juga bisa sulit untuk ditentang.

Tindakan yang dilakukan secara konsisten sebagai kelompok sering kali menjadi kebiasaan yang sulit untuk diubah karena rasa aman yang dirasakan dalam kekuatan kelompok.

Dalam beberapa kasus, pola perilaku atau kebiasaan yang kuat yang serupa bisa didorong untuk muncul dalam konteks kelompok, sehingga memberikan titik fokus atau panduan yang diperlukan untuk mengarahkan kelompok tersebut menuju kesuksesan.

Usaha yang berhasil biasanya mendorong pola perilaku kelompok yang serupa untuk menciptakan lingkungan kerja yang lebih baik. Memang jauh lebih mudah untuk menjalankan suatu usaha ketika sebagian besar peserta bersedia untuk menyesuaikan diri dengan harapan perilaku yang serupa.

Pentingnya Pengulangan

Ada banyak hal positif yang bisa dinikmati dan diperbaiki melalui metode pengulangan. Pepatah “latihan membuat sempurna” memang ada benarnya.

Mengulang sesuatu sampai mencapai kesempurnaan adalah kebiasaan yang baik untuk dibentuk, karena manfaatnya yang akan terasa nanti. Kita sebaiknya tidak berpikir bahwa pengulangan hanya membuangbuang waktu dan tenaga. Sering dianggap sebagai alat belajar yang efektif, pengulangan membuat kita bisa mengingat atau bertindak dengan cara yang sudah otomatis, dibandingkan dengan berjuang untuk melakukannya.

Berulang-ulang

Meskipun beberapa orang mungkin memandang pentingnya pengulangan dengan sinis, karena mereka berargumen bahwa reaksi pertama terhadap suatu objek atau situasi terjadi tanpa pemikiran, ada juga yang merasa bahwa respons seperti ini bukan hanya diperlukan, tetapi juga didorong karena manfaatnya yang menghemat waktu dan tenaga. Ini sangat menguntungkan ketika dibutuhkan respons yang cepat dan seragam. Pengulangan kadangkadang merupakan latihan yang diperlukan untuk menanamkan respons penting terhadap suatu situasi, sehingga elemen kejutan—baik yang menyenangkan maupun tidak—jadi minimal atau bahkan hilang sama sekali.

Keuntungan positif lain dari pengulangan adalah waktu respons yang dibutuhkan untuk setiap tindakan atau reaksi yang terjadi, yang secara signifikan lebih pendek daripada jika harus mengalami sesuatu untuk pertama kalinya. Tim atau kelompok yang sukses dalam mengerjakan proyek tertentu berfungsi dengan sangat baik ketika pekerjaan yang mereka lakukan bersifat repetitif. Ini sekali lagi berkaitan dengan penghematan waktu dan tenaga. Pengulangan juga menciptakan kemungkinan untuk menyempurnakan keterampilan atau pengetahuan seseorang dengan baik.

Banyak tugas sederhana dan seharihari sering dilakukan dengan lancar dan tanpa pemikiran karena sifat repetitif dari tugas tersebut. Hal ini membebaskan pikiran untuk fokus pada halhal lain yang mungkin membutuhkan perhatian lebih. Ini sering disebut sebagai bekerja dengan autopilot.