Cara-cara Mudah Buat Putus dan Merdeka

Jadi Kamu Mau Putus? Cara-cara mudah buat putus dan merdeka – Hubungan bisa berakhir dengan baik atau buruk. Kalau kamu dan pasanganmu mulai banyak masalah selama menjalin hubungan, mungkin nggak ada gunanya lagi buat terus bareng-bareng. Bisa-bisa malah makin ribet dan putusnya jadi makin kacau. Di sini kamu bisa dapetin semua info yang kamu butuhin.

Gimana Caranya Tahu Kalau Sudah Waktunya Putus

Ini beberapa tanda-tanda peringatan kalau hubungan kamu udah waktunya diakhiri.

Dasar-dasarnya:

Udah nggak pengen ketemu.
Dulu sering banget saling kirim pesan atau telepon, bahkan pas lagi kerja. Tapi sekarang, tiap kali dia nelpon, kamu malah ngerasa terganggu. Kamu mulai jarang angkat telepon, bahkan kadang sengaja ngindar. Ketemu pun jadi males, padahal tinggal serumah. Kamu juga lebih milih nongkrong sama temen-temen sendiri atau menyendiri.

Udah nggak percaya satu sama lain, atau malah saling selingkuh.
Kalau udah mulai saling curiga terus, artinya udah nggak ada kepercayaan di antara kalian. Tanpa kepercayaan, gampang banget muncul salah paham dan konflik. Dan itu bisa jadi jalan ke perselingkuhan.

Nggak sebahagia dulu.
Hubungan itu seharusnya bikin nyaman. Cinta itu seharusnya bikin senang. Tapi kalau hubungan ini malah bikin kamu emosi terus atau stres, mungkin udah waktunya berhenti. Coba pikir lagi, apakah ini hubungan yang tepat buat kamu? Apakah pasanganmu memang orang yang cocok buat kamu? Kalau kamu merasa makin nggak bahagia dan sering punya perasaan negatif, lebih baik mundur sekarang juga.

Kekerasan dalam hubungan mulai muncul.
Kalau udah ada kekerasan, baik secara seksual, fisik, atau emosional, itu udah jadi tanda bahaya. Hubungan yang ada kekerasannya nggak akan pernah sehat. Kalau pasanganmu mulai kasar atau melanggar hak pribadimu, sebaiknya kamu putus dan bebaskan diri dari hubungan kayak gitu. Jangan ragu minta bantuan orang lain atau lembaga yang bisa nolong kamu, apalagi kalau kamu kesulitan keluar dari hubungan yang abusif.

Mengambil Keputusan Akhir

Jadi orang yang minta putus itu nggak gampang, apalagi kalau pasanganmu adalah orang yang dulu pernah kamu sayang banget. Apa pun alasan kamu mau putus, kamu harus yakin kalau ini memang keputusan akhir dan nggak ada lagi jalan balik.

Langkah-langkah Membuat Keputusan Akhir:

Pikirin dulu kenapa kamu mau putus.
Pikirkan dan renungkan semua alasan kenapa kamu pengen ninggalin pasanganmu. Apakah cuma karena lagi emosi sesaat? Atau karena ada masalah serius, misalnya sampai urusan hukum? Jangan bikin keputusan buru-buru. Pastikan alasan kamu masuk akal dan bukan karena lagi emosi doang.

Bikin daftar alasan putus dan kemungkinan solusi.
Tulis semua alasan kenapa kamu mau putus. Kalau kamu masih ngerasa hubungan ini bisa diselamatkan, coba juga tulis solusi atau cara menyelesaikan masalahnya. Ini bisa bantu kamu lihat semuanya dengan lebih jernih sebelum ambil keputusan.

Lihat lagi daftarnya dan renungkan.
Coba cek ulang daftarnya dan jujur sama diri sendiri. Apakah kamu udah adil dalam melihat situasi? Apakah kamu udah usaha semaksimal mungkin buat memperbaiki semuanya?

Yakinin diri kalau alasan putus ini udah nggak bisa ditawar lagi.
Pastikan kamu bener-bener yakin kalau alasan ini cukup kuat buat mengakhiri hubungan. Jangan sampai kamu nyesel setelah mutusin dia.

Siapin diri buat ditanya-tanya.
Sebelum putus, pikirin baik-baik apa yang mau kamu omongin ke pasanganmu. Siapin juga mental dan kata-kata kalau nanti dia nanya macem-macem soal keputusan kamu.

Harus yakin dan jelas kalau ini bener-bener udahan.
Pastikan lagi kalau hubungan ini emang udah selesai. Jangan pakai kata-kata yang menggantung atau bikin dia mikir masih ada harapan balikan. Lebih baik kamu tegas dan jelas dari awal, supaya dia nggak salah paham dan bisa move on juga.

Milih Tempat Ketemu – Jangan di Rumahnya Atau Tempat Berisiko Tinggi untuk Bunuh Diri

Milih tempat yang tepat buat ngomongin putus itu penting banget. Tujuannya supaya perpisahan bisa berjalan dengan tenang dan nggak jadi berantakan. Kalau bisa pisah baik-baik, kamu juga bisa benar-benar lepas dari hubungan itu. Ingat, lebih baik putus secara langsung, tatap muka.

Tempatnya

Pilih tempat yang netral.
Jangan ngomongin putus di rumahmu atau rumah dia. Pertama, itu nggak adil buat salah satu pihak. Kedua, kalian masih bisa lihat barang-barang atau foto kenangan yang bisa bikin kamu ragu sama keputusanmu sendiri.

Sebaiknya pilih tempat yang ada keluarga atau teman di sekitar.
Kalau pasanganmu tiba-tiba emosian atau mulai agresif, orang-orang di sekitar bisa bantu nenangin suasana. Ini juga bisa mencegah pertengkaran yang nggak perlu.

Hindari tempat yang berisiko tinggi, karena bisa memicu tindakan nekat.
Jangan ngomongin putus di gedung tinggi, stasiun kereta, atau dapur yang ada pisau. Tempat-tempat kayak gitu bisa jadi berbahaya kalau dia nggak bisa ngontrol emosinya.

Contoh tempat yang cocok: taman.
Di taman, suasananya lebih santai dan kalian bisa ngobrol sambil jalan kaki. Tempat ini biasanya cukup nyaman buat ngobrol dari hati ke hati.

Jangan putus di restoran.
Restoran itu tempat umum dan banyak orang yang bisa ngeliatin. Kalau pasanganmu nangis atau bikin drama, situasinya bisa jadi memalukan dan nggak sopan juga buat dia.

Jangan juga putus di ruang kelas.
Buat kamu yang masih sekolah atau kuliah, jangan mutusin pasangan di kelas. Bisa-bisa kamu atau dia jadi bahan ejekan teman-teman. Sekarang semuanya bisa direkam dan disebar di internet, yang bikin semuanya jadi makin runyam. Ini bisa bikin kalian berdua stres dan tertekan.

Milih Waktu yang Tepat – Jangan di Hari Valentine Atau Ulang Tahun Dia

Milih waktu yang tepat buat ngomongin putus itu penting supaya hubungan bisa berakhir dengan baik.
Waktu yang tepat itu artinya jangan putus pas Hari Valentine, ulang tahun pasangan, atau pas musim liburan, dan lain-lain.
Waktu seperti saat pasangan kamu lagi ujian, wawancara kerja, atau lagi sibuk di kantor juga bukan waktu yang tepat buat mulai ngomongin putus.

Pilih Waktu yang Tepat: Kenapa Harus Hindari Hari Spesial dan Liburan

Pasanganmu bakal susah move on.
Kalau kamu coba lihat dari sudut pandangnya, bayangin gimana perasaan kamu kalau tiap tahun harus ngelamin sakit hati yang sama karena pasanganmu mutusin kamu pas ulang tahun atau Hari Valentine. Itu bakal bikin kenangan buruk terus terulang.

Yang tersisa cuma kesepian dan kekosongan.
Kalau pasanganmu sayang banget sama kamu, dia bakal ngerasa ada ikatan dan rasa punya sama kamu. Kalau kamu putus pas musim liburan kayak Natal, kamu ninggalin dia ngerasa sepi terus tiap liburan, apalagi setelah putus kamu nggak bakal bareng dia lagi.

Ini juga ngaruh ke perasaan pasangan di momen penting hidupnya.
Momen penting itu bisa jadi wawancara kerja, promosi, ujian penting, atau keluarga dia lagi ada yang sakit atau meninggal. Jangan jahat, tahan dulu sampai momen-momen penting itu berlalu.
Sayangilah dia setidaknya sampai waktu itu lewat, sekali lagi sebagai bentuk perhatian terakhir.

Kalau kamu ngomongin putus, kemungkinan besar pasanganmu bakal reaksi negatif.
Entah kamu putus sebelum atau saat momen penting itu, pasangan mungkin akan nolak, marah, teriak, nangis keras, atau hal lain yang bikin kamu merasa bersalah dan akhirnya nggak jadi putus.

Buat Singkat dan Jelas – Jangan Berdebat atau Bahas Terus-Menerus

Kalau kamu sudah memutuskan untuk putus, ya berarti serius. Pastikan hubungan ini benar-benar berakhir. Saat mau putus, bilangnya singkat dan jelas supaya nggak tambah sakit hati atau kasih harapan palsu kalau kalian bakal balik lagi.

Bikin Singkat

Siapin dulu apa yang mau kamu omongin.
Pikirin dulu sebelum ngomong, apa yang akan kamu katakan saat minta putus. Siapin juga mental kamu. Pasangan mungkin akan tanya-tanya kenapa, jadi kamu harus punya jawaban biar ngobrolnya lancar.

Jadi percaya diri waktu ngomong.
Jangan gagap atau terlihat ragu-ragu. Kalau kamu bicara dengan tegas dan bahasa tubuh yang yakin, pasangan kamu bakal paham kamu serius dan pengen dia ngerti pesanmu.

Jangan jelasin terlalu panjang atau bahas terus.
Langsung saja bilang apa yang kamu pikirkan. Kamu nggak perlu cerita panjang tentang alasan kamu putus. Pastikan pesannya jelas dan kamu nggak niat nyakitin pasangan. Fokus ke alasan kenapa hubungan ini nggak jalan buat kamu, bukan nyalahin dia.

Hindari kontak fisik yang intim.
Karena ini putus, jangan sentuh pasangan, termasuk pegangan tangan. Kontak fisik bisa bikin dia merasa nyaman dan makin susah buat melepas kamu.

Hormati pasanganmu.
Jangan berdebat atau ribut-ribut karena itu cuma bakal nyakitin kalian berdua dan bikin suasana makin buruk. Tetap sabar dan kendalikan emosi, apapun reaksi pasanganmu.

Teguh dengan Keputusanmu

Meninggalkan seseorang yang pernah kamu sayang banget selama lama itu nggak gampang. Banyak hal yang harus dipikirin sebelum kamu memutuskan buat putus. Apa pun alasannya, kamu harus usahakan supaya putusnya nggak berantakan. Berikut beberapa tips supaya kamu tetap teguh sama keputusanmu.

Teguhlah pada Keputusanmu

Rencanakan putusnya dengan baik.
Seperti biasa, siapin dan rencanakan semuanya dengan matang. Pikirin waktu yang tepat buat ngomongin putus. Pahami betul apa yang mau kamu sampaikan dan pilih kata-kata yang pas supaya pasangan nggak banyak tanya-tanya atau salah paham. Siapin juga mental dan emosi kamu karena mungkin bakal ada pertengkaran. Usahakan tetap tenang waktu ngomong.

Kasih penjelasan yang jelas.
Ungkapkan perasaan kamu dengan cara yang baik dan jelasin kenapa kamu merasa seperti itu. Kalau kamu nggak jujur soal alasan putus, pasangan bisa salah paham dan kecewa karena alasan yang salah. Kasih tahu dia kalau keputusan ini bukan tiba-tiba dan jelaskan apa yang bikin kamu sampai memutuskan begitu.

Cari dukungan.
Ini cara yang bagus supaya kamu nggak kepikiran buat balik lagi ke pasangan. Cari dukungan dari orang-orang di sekitar kamu, keluarga, teman-teman, atau bahkan dari orang-orang yang pernah ngalamin putus dan mau berbagi cerita. Kamu juga bisa minta bantuan ahli hubungan atau konselor supaya kamu makin kuat dengan keputusanmu.

Fokus dan jangan goyah.
Kamu pasti bakal ngerasain sakit hati, sedih, dan kehilangan setelah putus. Jangan sembunyikan perasaan negatif itu. Kadang perasaan itu bikin kamu ragu sama keputusanmu. Makanya kamu harus paham, kamu sudah buat keputusan untuk putus dan sekarang waktunya lanjut hidup dan biarin perasaan itu lama-lama hilang.

Kendalikan Emosimu

Putus cinta itu hal yang sangat emosional, baik buat kamu maupun pasanganmu. Meski kamu yang mutusin, kamu pasti bakal sedih juga karena kamu bakal ninggalin orang yang selama ini jadi bagian penting dalam hidupmu. Mengendalikan emosi itu penting banget terutama saat-saat sensitif setelah putus.

Emosi

Lepaskan emosimu secara wajar.
Kesal itu wajar, tapi jangan sampai kamu bertingkah nggak masuk akal. Usahakan tetap tenang dan cari kedamaian di dalam dirimu sendiri. Jangan biarin emosi negatif makin gede dan bikin kamu nggak bisa lihat hal-hal baik yang ada di sekitarmu.

Cari bantuan buat ngilangin emosi buruk.
Kamu bisa ke konselor, terapis, atau ahli hubungan buat dibantu melewati masa sulit ini. Kamu juga bisa ikut forum online atau diskusi buat dapetin tips dan pengalaman dari orang lain yang pernah ngalamin hal sama.

Alihkan perhatian ke hal lain yang kamu suka.
Lakukan hobi atau hal-hal yang kamu nikmati, misalnya masak, naik sepeda, mendaki gunung, baca buku, dan lain-lain. Kamu juga bisa meningkatkan kondisi jiwa dengan meditasi atau yoga.

Stop terus-terusan mikirin putusnya.
Jangan terus-terusan ingat apa yang kamu bilang saat putus atau gimana pasangan bereaksi. Jangan juga mikirin apakah kata-katamu bakal nyakitin dia seumur hidup. Ngelakuin itu cuma bikin kamu stres dan makin kehilangan kendali atas emosimu.

Belajar memaafkan.
Maafkan kesalahan pasanganmu dan masa lalunya yang buruk. Memaafkan akan membebaskan kamu dari beban masa lalu dan bikin kamu siap buat hubungan yang baru.

Fokus buat lanjutkan hidup.
Terus ingatkan diri sendiri tentang rencana dan masa depanmu.

Penutup

Cara terbaik supaya kamu bisa jauh dari mantan adalah jangan pernah lagi berhubungan atau kontak. Ini penting supaya kamu nggak ragu sama keputusanmu. Berikut manfaatnya:

Biar mantan bisa sembuh total dari patah hati.
Kalau kalian masih keep in touch, dia nggak bisa lepas dari rasa sakit dan bikin putusnya makin rumit dan susah diterima.

Balik lagi ke hidup kamu sendiri.
Pas lagi pacaran, kamu lebih fokus ke pasangan, dia jadi pusat harimu. Sekarang kamu harus fokus ke diri sendiri dan jalani hidup sesuai keinginanmu.

Hindari nyala api lama menyala lagi.
Kalau masih kontak, artinya kamu masih peduli dan ada kemungkinan kalian balikan. Ini bikin mantan gampang deket lagi dan bikin kamu susah move on.

Jangan sampai rendah diri.
Kalau kamu masih nyambung sama mantan, kamu bisa kehilangan percaya diri buat mulai hubungan baru karena mikir kamu salah putusin hubungan lama dan jadi merasa nggak berharga.

Buka diri buat hubungan baru.
Dengan nggak kontak lagi sama mantan, kamu bisa hilangin semua rasa sesal dan siap cari orang baru yang lebih cocok buat kamu.