Cara Membangun Hidup yang Benarbenar Kamu Cintai

Cara Membangun Hidup yang Benarbenar Kamu Cintai – Banyak dari kita yang menjalani hidup tanpa benarbenar menyadari apa yang seharusnya kita capai. Daripada hanya berjalan tanpa tujuan, coba deh cari tahu apa yang benarbenar menjadi passionmu. Dapatkan semua informasi yang kamu butuhkan di sini.

Passion dalam Hidup

Beberapa tips untuk memulai dasardasar dalam mengembalikan passion dalam hidupmu.

Dasar-dasar

Perhatikan dirimu sendiri. Saat kamu mulai peduli pada tubuh dan kesejahteraanmu, banyak hal akan datang padamu. Dengan bangkit dari sofa dan mulai berlari atau berjalan setiap hari, aliran darahmu akan meningkat dan otakmu mulai bekerja. Perhatikan pikiranmu saat berolahraga, dan mungkin beberapa ide segar akan muncul.

Dengarkan anak dalam dirimu. Jika dulu ada impian besar yang kamu pegang saat kecil, coba cari tahu kenapa kamu melepaskannya. Saat kecil kita tidak punya banyak kewajiban, itu yang membuat kita suka bermimpi. Tapi ketika dewasa, beberapa impian itu seringkali terlupakan karena kewajiban yang datang. Namun, impianimpian itu bisa muncul lagi.

Carilah bantuan. Temanteman dan orangorang yang kamu sayangi bisa membantu kamu menyadari apa yang sebenarnya kamu kuasai, dan apa harapan atau citacita yang kamu miliki. Dengan mendekatkan diri pada mereka dan meminta saran, kamu mungkin akan menemukan jawabannya.

Tuliskan ideide. Menulis bisa menjadi cara yang baik untuk melihat tematema yang sering muncul. Menemukan keinginan atau tujuan yang tersembunyi mungkin sulit, tapi jika kamu benarbenar mendengarkan apa yang membuatmu senang, kamu bisa menemukan passion hidupmu.

Kerja sukarela. Dengan keluar dari zona nyaman dan membantu orang lain, kamu bisa mendapatkan kembali kebahagiaan yang kamu cari. Membantu orang tua bisa menjadi cara luar biasa untuk mendengar kisah hidup mereka dan mungkin akan memunculkan minat baru yang selama ini tidak kamu pikirkan. Mungkin sulit menemukan passion dalam hidup, tapi jangan pernah berhenti mencoba.

Mulailah bertindak. Setelah kamu memiliki beberapa ide yang menarik minatmu, keluarlah dan coba untuk bergerak ke karier atau hobi baru. Dengan mengikuti kelas, magang, atau pekerjaan baru, kamu bisa mengetahui apakah itu benarbenar menjadi passionmu.

Lingkunganmu

Ada banyak faktor yang memengaruhi kesuksesanmu dalam menemukan passion dan pemikiran kreatif. Keinginan untuk menemukan apa yang kamu inginkan dalam hidup hanyalah langkah pertama.

Lingkunganmu

Menemukan passion dan minat yang terkubur lama bisa jadi cerita yang berbeda. Jika kamu mulai membuat vision board, kamu mungkin akan menemukan dirimu melakukan langkahlangkah yang membuka pikiranmu, membantumu merasa lebih rileks, dan lebih kreatif untuk menemukan keinginan dalam dirimu.

Meditasi, musik, dan gambar mungkin bisa menginspirasimu saat kamu mulai membuat vision board. Tapi ada satu hal lain yang mungkin belum kamu pikirkan, yaitu lingkungan sekitarmu. Lingkungan yang kreatif bisa menginspirasi passionmu.

Apakah kamu lebih suka berada di ruang yang netral dengan warnawarna lembut dan dekorasi yang sederhana, atau justru memilih bendabenda yang cerah dan berwarna di sekitarmu, kamu bisa mencoba beberapa eksperimen untuk menemukan lingkungan yang lebih memengaruhi kreativitasmu. Ini mirip seperti mencoba berbagai jenis musik untuk melihat mana yang paling menenangkanmu.

Cobalah untuk duduk di beberapa tempat yang berbeda, dikelilingi oleh bendabenda yang berbeda, untuk mengetahui apa yang membuatmu merasa sesuatu. Rileksasi itu bagus, tapi dorongan untuk mencapai sesuatu itu jauh lebih besar.

Apakah lingkunganmu membuatmu ingin bernyanyi, mengambil foto, menggambar, menulis, atau hanya duduk dan bermimpi, tujuannya adalah untuk menemukan tempat yang sempurna bagi dirimu untuk terhubung dengan diri sejati.

Beberapa orang merasa terhubung dengan dirinya sendiri saat mereka bersantai; sementara orang lain butuh rangsangan tertentu untuk membangkitkan kreativitas mereka. Apa pun jenis lingkungan yang bekerja untukmu, intinya adalah membuka pikiranmu untuk segala kemungkinan dan bergerak menuju tempat di mana kamu bisa melihat dirimu bekerja menuju tujuan tertentu.

Saat berpikir tentang lingkungan kreatif, kamu mungkin merasa bahwa untuk menjadi kreatif, kamu harus dikelilingi oleh karya seni. Padahal, lingkungan kreatif bukan hanya soal dekorasi, tapi tentang bagaimana tempat itu membuatmu merasa.

Jadi, jika tempat kreatifmu adalah duduk di dahan pohon di hutan sambil mendengar burung berkicau, atau duduk di kursi dekat jendela dengan sinar matahari masuk, itu luar biasa. Semua itu tentang kamu dan bagaimana tempat itu membuatmu merasa.

Bahkan jika kamu tidak sedang membuat vision board, penting untuk meluangkan waktu di tempat kreatif agar kamu tetap terhubung dengan passion dan pemikiran kreatif dalam dirimu. Ini membantu menjaga keseimbangan mental dan mengurangi stres dalam hidupmu.

Perluas Pikiranmu

Pernahkah kamu merasa ingin memiliki kepribadian yang bebas, penuh semangat, dan suka bersenangsenang, tetapi merasa itu bukan dirimu, atau merasa khawatir tentang konsekuensinya?

Ada cara untuk memiliki gaya hidup kreatif, ceria, penuh kebahagiaan dan makna dalam hidup, namun tetap menjadi pribadi yang bertanggung jawab.

Perluas Pikiranmu

Ini dimulai dengan percaya dan mencoba halhal baru. Sederhana kan? Nah, memang tidak semua terjadi dalam semalam, tapi bisa dimulai dalam semalam, dan terus berlanjut sepanjang hidupmu jika kamu mau.

Agar hidupmu berkembang, pikiranmu perlu berkembang. Sama seperti saat berolahraga, ketika kamu melatih otot, mereka akan tumbuh. Hal yang sama terjadi dengan otakmu; saat kamu berpikir atau mencoba halhal baru, otakmu berkembang. Dan otak yang berkembang adalah otak yang lebih kaya. Kamu akan menjadi lebih kaya, dan begitu juga dengan cerita hidupmu.

Ini bisa membawamu pada passion dalam hidup, kepribadian yang ekstrover, bertemu orangorang baru yang menarik, mencoba halhal baru yang menyenangkan, dan membangun kepercayaan diri serta harga diri, yang semuanya membawa kebahagiaan dan makna dalam hidupmu.

Bagaimana saya bisa membangun hidup yang penuh semangat, kepribadian yang ekstrover? Bagaimana saya bisa bertemu orangorang baru yang menarik, mencoba halhal baru yang menyenangkan, membangun kepercayaan diri dan harga diri, dan akhirnya menemukan kebahagiaan serta hidup yang bermakna?

Ada banyak cara untuk memperluas cara berpikirmu dan tindakanmu dalam kehidupan seharihari. Masalahnya, terkadang kita merasa terjebak dalam rutinitas yang sulit kita keluar dari situ. Yang lebih buruk, kita cenderung mengaktifkan autopilot dan menjalani kehidupan kita tanpa benarbenar memikirkan apa yang terjadi di sekitar kita.

Pernahkah kamu dalam perjalanan pulang dari kantor atau sekolah, dan ketika tiba di rumah, kamu sadar bahwa kamu tidak ingat apaapa tentang perjalanan tersebut? Autopilotmu bekerja dan mengemudi untukmu, dan itu memang sangat praktis, bukan?

Masalahnya, otakmu tidak berkembang sedikit pun saat itu. Sebenarnya, otakmu mungkin malah sedikit menyusut. Bagaimana kalau lain kali kamu katakan pada dirimu sendiri, “Saya akan coba jalan baru pulang, hanya untuk bersenangsenang.” Apa yang bisa terjadi? Pertama, autopilotmu mati, jadi kamu menggunakan otak sadarmu untuk mengemudi pulang.

Kedua, siapa tahu apa yang akan kamu temui di jalan baru itu? Mungkin restoran baru yang belum pernah kamu coba? Sebuah toko yang baru direnovasi yang menarik perhatianmu? Atau kafe lain selain yang biasa kamu kunjungi tiap pagi?

Aku rasa kamu paham maksudnya. Apakah aku harus terus lewat jalan baru itu? tanya kamu. Tidak, tentu saja tidak, kecuali kamu lebih suka. Intinya, kamu mencoba sesuatu yang baru hari ini. Kamu mengubah otakmu sedikit, dan itu membuatnya berkembang.

Selain itu, ketika kamu memutuskan untuk mencoba halhal baru yang menyenangkan, siapa tahu siapa saja orang baru yang bersemangat yang bisa kamu temui di sepanjang jalan?

Contoh di atas lebih berbicara tentang sikap mental yang kamu pilih, daripada keputusan kecil untuk mengambil jalan baru pulang. Kamu lihat, begitu kamu mulai membuat perubahan kecil, itu akan menjadi kebiasaan, yang akhirnya membawa perubahan yang lebih besar.

Perubahan besar tersebut bisa membawamu pada berbagai hal luar biasa dalam hidup. Kamu akan lebih sering merasakan keberuntungan, kreativitas, dan passion dalam hidupmu; kamu akan mengembangkan kepribadian yang lebih terbuka, dan mencoba halhal baru bisa membuka pintu untuk bertemu orangorang baru yang penuh energi.

Seiring waktu, semua ini bisa membangun kepercayaan diri dan harga diri, serta membawa kebahagiaan dan makna yang lebih besar dalam hidupmu. Kamu akan berpikir lebih sedikit “Saya nggak bisa itu” dan lebih banyak “Hmm, mungkin saya bisa!”

Bangkit Dari Sofa dan Keluar Rumah

Jika kamu sedang duduk di sofa atau kursi sekarang, dikelilingi oleh empat dinding dan langitlangit, kamu nggak sendirian. Sebenarnya, ini adalah penyakit utama dari gaya hidup antiaktivitas—penyakit duduk. Ini adalah alasan utama kenapa semakin banyak dari kita yang kehilangan passion. Gaya hidup kita yang semakin banyak dihabiskan di rumah, di mobil, di kantor, dan di depan komputer menyita banyak waktu dalam hidup kita.

Lakukan Sesuatu yang Berbeda

Ini bukan hal yang tubuh dan otak kita dirancang untuk lakukan. Sepanjang sejarah manusia, kita menghabiskan harihari kita dengan kerja fisik di luar. Gaya hidup yang duduk sepanjang hari adalah hal yang baru, tapi kita jelas sudah menerimanya!

Kenyamanan memang baik, tapi kurangnya aktivitas setiap hari nggaklah baik. Hidup yang terlalu banyak duduk telah dikaitkan dengan berbagai gangguan kesehatan utama zaman kita, termasuk hilangnya passion.

Keluar Rumah!
Matikan televisi, dorong ottoman jauh dari sofa, kenakan sepatumu, dan keluar rumah setidaknya selama setengah jam sehari, ditambah beberapa jam setiap akhir pekan.

Tentu, kami tahu, kamu nggak perlu keluar untuk mendapatkan latihan yang baik.

Tapi hanya dengan melihat bunga saja bisa mengurangi depresi dan memicu kreativitas.

Meskipun nggak ada penelitian yang membuktikannya, tapi secara intuitif, rasanya masuk akal bahwa waktu yang dihabiskan di luar ruangan dapat meningkatkan kesehatan, relaksasi, kebugaran, atau bahkan passion. Bagaimanapun, apakah kamu sedang berjalan kaki, berkebun, bersepeda, atau sekadar mengambil surat, berada di luar berarti menjadi lebih aktif dibandingkan berada di dalam rumah. Meskipun itu bukan rekomendasi medis dari organisasi mana pun, kami katakan, buatlah lebih banyak waktu di luar ruangan sebagai salah satu tujuan utama untuk meningkatkan passionmu.

Berikut beberapa ide untuk membantumu melakukannya:

1. Ganti pakaian begitu sampai di rumah.
Untuk banyak dari kita, pakaian kerja adalah pakaian dalam rumah. Jadikan ini ritual: setibanya di rumah, langsung ganti ke kaos dan celana pendek, dan mulai bagian kedua dari harimu dengan semangat baru.

2. Letakkan perlengkapan penting dekat pintu.
Sepatu luar, kacamata hitam, topi berpinggir, tabir surya, dan pengusir serangga semuanya adalah perlengkapan penting untuk aktivitas di luar saat musim panas. Letakkan semuanya di satu tempat dekat pintu belakangmu.

3. Sesuaikan waktu makan dengan waktu di luar.
Makan malam hanya butuh 20 menit? Langsung berjalan selama 20 menit di luar setelah makan.

4. Berkebun sedikitsedikit.
Kebanyakan dari kita menunda pekerjaan berkebun hingga akhir pekan. Akibatnya, kita bekerja keras berjamjam, dan beberapa jam terakhir menjadi tidak menyenangkan. Sebaliknya, berkebun dalam waktu 30 menit setiap hari sepanjang minggu.

Ini akan membuatmu lebih sering berada di luar, dan kamu nggak akan merasa bosan atau lelah karena pekerjaan yang singkat. Yang terbaik, begitu akhir pekan tiba, halaman dan kebunmu hanya perlu sedikit pekerjaan, memberi lebih banyak waktu untuk bermain!

5. Lakukan lebih banyak jalanjalan di alam.
Jika kamu sudah menjadikan jalanjalan bagian dari rutinitasmu, bagus banget!

6. Buat kotak mainan.
Apa yang kamu suka lakukan di luar? Apakah itu bermain golf, melatih casting umpan pancing, melukis dengan cat air, menembak bola basket, bermain bulu tangkis, atau bermain dengan anjingmu, pastikan perlengkapannya ada di kotak dekat pintu belakang, siap dipakai kapan saja.

Bangkitkan Kreativitasmu

Ada sebuah mitos besar dalam peradaban kita: bahwa passion hanya bisa muncul secara spontan. Kamu suka pekerjaanmu atau tidak. Kamu suka berolahraga atau membencinya. Kamu tertarik membaca buku atau merasa buku itu membosankan. Passion nggak bisa dipaksa atau dibuat.

Saya tidak setuju. Passion bisa dibuat. Bahkan untuk halhal yang saat ini tidak kamu sukai.

Dengan menyesuaikan kegiatan dan hobi yang kamu lakukan, kamu bisa menemukan passion untuk apapun. Yang dibutuhkan hanyalah sedikit kesabaran dan pikiran yang terbuka.

Mengubahnya

Keuntungannya adalah kamu akhirnya akan menyukai halhal yang perlu kamu lakukan. Olahraga, belajar, membaca, bekerja, dan hampir semua kegiatan bisa dijadikan passion.

Dan jika kamu tahu caranya, passion yang ada bisa berubah dari yang awalnya sedikit menarik menjadi sangat menginspirasi. Keterampilan dalam menemukan passionmu seperti memutar tombol untuk menambah warna dalam hidupmu. Berikut beberapa cara untuk menemukan passion:

1. Rasa ingin tahu adalah dasar dari passion.
Lepaskan semua pandanganmu saat ini dan mulai dari perspektif bahwa kamu hampir sepenuhnya tidak tahu tentang hal tersebut. Kemudian cari halhal baru untuk meningkatkan minatmu.

2. Buatlah sebuah kompetisi buat aturan, tujuan, dan batasan strategis.
Semakin banyak pemikiran kreatif yang dibutuhkan, semakin baik.

3. Tetapkan tujuan khusus dengan tenggat waktu.
Ini bisa memberi kegiatan rutinmu rasa arah dan tujuan. Misalnya, menulis laporan bisa berubah dari sekadar pekerjaan menjadi tantangan kreatif yang memotivasi kamu.

4. Cari kesempatan tersembunyi untuk mengekspresikan diri.
Ini bisa berarti menciptakan cara unik untuk melipat pakaian, mengubah format kode yang kamu buat, atau mengubah gaya presentasi yang kamu gunakan. Lihat setiap aktivitas sebagai tindakan ekspresi dan kreativitas.

5. Kurangi gangguan dan hilangkan kebisingan.
Semakin fokus kamu pada suatu aktivitas, semakin banyak hal menarik yang bisa kamu temukan tentangnya. Satusatunya aktivitas yang benarbenar membosankan adalah yang kamu tidak bisa fokuskan.

6. Cari cara untuk menggunakan keterampilan yang sudah kamu miliki dalam usaha baru.
Seorang yang kreatif bisa menggambar untuk membantunya belajar. Seorang yang atletis bisa menggunakan kekuatan dan daya tahannya untuk berbicara di depan umum.

7. Jika suatu aktivitas terlalu sulit untuk membuatmu bersemangat, perlambatlah.
Jangan terlalu khawatir dengan hasil, lebih fokus pada eksperimen hingga kamu mengembangkan keterampilan.

8. Energi itu menular.
Jika kamu menghabiskan waktu dengan seseorang yang penuh passion tentang suatu hal, sebagian dari energi itu akan menular padamu. Carilah orangorang yang memiliki energi yang kamu inginkan dan minta mereka untuk berbagi motivasi mereka. Seringkali, itu akan mengarahkanmu pada informasi penting yang tidak kamu kira bisa begitu menarik.

9. Untuk tugas yang membosankan, buatlah lebih sulit.
Untuk tugas yang membuat frustasi, buatlah lebih mudah. Ini bisa dilakukan dengan mengubah kecepatan atau batasan yang kamu butuhkan untuk menyelesaikan tugas tersebut. Tugas yang membosankan bisa jadi lebih menarik dengan menetapkan batasan waktu. Tugas yang membingungkan bisa jadi lebih mudah dengan memberi izin pada dirimu untuk membuat draf pertama yang buruk, daripada berusaha sempurna.

10. Kepercayaan diri sangat penting untuk passion, tapi kesombongan bisa merusaknya.
Bangun kepercayaan diri yang rendah hati di mana kamu percaya pada kemampuanmu untuk menangani halhal yang asing, tapi juga memiliki rasa hormat yang besar terhadapnya.

Nikmati Ketenangan dan Hadir di Saat Ini

Apakah sekolah membuatmu stres? Apakah pekerjaanmu mengganggu? Kita semua butuh waktu untuk diri sendiri. Bahkan jika kamu tidak merasa tertekan, meluangkan waktu untuk sendiri bisa sangat menenangkan dan memberi kepuasan.

Informasi Menarik

Pastikan semuanya berjalan dengan baik. Bahkan jika kamu merasa stres atau lelah, pastikan rumahmu rapi agar kamu tidak terganggu oleh halhal lain saat menikmati waktu sejenak untuk diri sendiri.

1. Rendam dalam bak mandi.

Saat mengisi bak mandi, tambahkan beberapa gelembung sabun ke dalam air yang mengalir.
Sambil menunggu, baca majalah untuk mengisi waktu.
Nyalakan beberapa lilin wangi.
Redupkan lampu dan masuk ke dalam bak mandi.
Tutup mata dan rileks.
Bebaskan pikiranmu dari kekhawatiran. Jauhkan dirimu dari segala hal di dunia ini selama 30 menit ke depan.

2. Beristirahat dan nikmati waktu untuk diri sendiri.

Siapkan camilan untuk hewan peliharaanmu. Nikmati secangkir teh herbal yang menenangkan.
Tonton film lama.
Baca cerita pendek.
Melamun.
Bermenung.
Tidur siang yang panjang.
Tidak melakukan apaapa.

Hidup dengan pikiran yang selalu tertuju pada masa depan membuatmu melewatkan “saat ini”. Hidup kita terbuat dari detikdetik sekarang, bukan dari detikdetik masa depan. Dengan hidup di masa depan, kamu sebenarnya tidak hidup sama sekali.

Tentu saja, rasanya menyenangkan jika kita bisa hidup dan menikmati perjalanan ini—sekarang. Berikut beberapa cara untuk mencapainya:

1. Fokus sepenuhnya adalah kebahagiaan.
Ketika pikiran, perilaku, dan emosi kita semua terarah pada satu tujuan, kita sedang fokus dan hadir di saat ini. Cobalah untuk benarbenar tenggelam dalam pekerjaanmu. Tentukan batas waktu untuk menyelesaikan tugas dan lihat betapa fokusnya kamu.

2. Dua temanku dan aku sering berkumpul untuk membahas bisnis, ideide, dan halhal acak.
Ini cukup fleksibel dan tidak terlalu profesional, namun kami tetap menyebutnya sesi “organize”.
Meskipun konsep utama dari sesi organize adalah untuk menghasilkan sesuatu di masa depan, saya merasa ada juga rasa “hidup di saat ini” ketika kami hanya duduk bersama di meja atau di luar di rumput dan ngobrol. Tidak ada teknologi canggih, sangat sedikit catatan yang dibuat, dan semuanya hanya percakapan biasa. Dan yang paling penting: ini menyenangkan.

3. Waktu berjalan begitu cepat.
Cari orangorang dengan minat yang sama dan saling bertukar ide.

4. Berhenti terburuburu, dan beri dirimu kesempatan untuk menikmati saat ini.
Saya sadar ada berbagai urgensi yang mungkin kamu rasakan dalam hidup. Namun, saya merasa melakukan segala sesuatu dengan lebih santai dan sabar jauh lebih memuaskan.

5. Perlambat ritme hidupmu.
Ketika kamu menambahkan keseimbangan dalam hidup, kamu menjadi lebih sadar tentang apa yang kamu lakukan, memberi kesempatan untuk menghargai detikdetik waktu yang kamu miliki: hadiah berharga dari waktu. Jangan biarkan apa pun merampas hidupmu.

6. Pahami apa yang kamu inginkan di masa depan dan buatlah rencana untuk meraihnya.
Ini memberimu alat paling kuat dalam mencapai tujuan: keyakinan.

Menutup Pembahasan

Jika kamu percaya pada sesuatu, bersemangat tentang hal itu, dan bisa melihat hasil akhirnya dengan sangat jelas sehingga kamu bisa merasakannya, kamu merasa yakin bahwa itu tidak bisa dihindari. Kamu tidak lagi bertanyatanya “apakah” itu akan terjadi, tetapi “kapan” itu akan terjadi. Dan ini sangat kuat.

Dengan keyakinan ini, kamu bisa berhenti khawatir tentang apa yang mungkin atau tidak mungkin terjadi di masa depan, karena tidak ada keraguan lagi—kamu akan mencapainya dan itu sudah pasti. Keberhasilan hanya menjadi masalah melakukan X untuk mencapai Y.

Meskipun ini mungkin terdengar seperti cara yang dingin untuk menghadapi hidup, ketika hasil Y sudah dipahami, setiap momen X bisa dihargai sepenuhnya karena tidak ada lagi keraguan diri atau keraguan lainnya. Kamu bisa hidup di saat ini karena masa depanmu menjadi suatu hal yang sudah ditentukan (tapi tetap terbuka untuk spontanitas) dan penuh dengan keajaiban.