Hidup itu Tergantung Dari Bagaimana Kamu Menjalani

Hidup itu Tergantung Dari Bagaimana Kamu Menjalani – Tapi, supaya bisa menjalani hidup sebaik mungkin, kamu perlu melihat ke dalam diri sendiri. Pastikan kamu melakukan semua yang kamu bisa supaya hari-harimu jadi lebih bermakna.

Ini berarti kamu harus tahu dulu apa arti kebahagiaan atau kepuasan hidup buat kamu. Kamu juga harus berusaha supaya peluang sukses dan produktivitasmu makin besar. Yang paling penting, kamu harus meningkatkan rasa percaya diri dan harga dirimu.

Sebenarnya, memperbaiki diri itu gampang, misalnya dengan bangun lebih pagi beberapa menit, atur ulang jadwal harian, atau beri diri kamu waktu untuk tertawa. Tapi kadang-kadang, susah juga tahu mulai dari mana untuk memulai perjalanan memperbaiki diri.

Makanya, kami sudah buat daftar 110 tips buat memperbaiki diri yang bisa bikin hubungan kamu lebih baik, produktivitas naik, dan pandangan hidup jadi lebih positif di segala hal. Mulai dari kesehatan, hubungan, keuangan, sampai karier, semua ada tipsnya supaya kamu makin percaya diri dan sukses dalam hidup.

Tips Memperbaiki Diri dalam Hal Kesehatan dan Kebugaran

Gak ada tempat yang lebih pas buat mulai memperbaiki diri selain dari kesehatan kamu. Soalnya, kesehatan itu salah satu hal paling penting dalam hidup. Merawat kesehatan adalah langkah pertama buat memperbaiki diri.

1. Sarapan dulu, ya! Mulai hari dengan sarapan yang cepat dan sehat. Buah sama yoghurt, granola sama susu, atau roti gandum sama selai kacang bisa bikin kamu mulai hari dengan energi yang oke.

2. Santai di pagi hari Bangun beberapa menit lebih awal dan nikmati waktu ekstra itu. Minum kopi sambil lihat matahari terbit, mandi santai, atau jalan cepat keliling blok buat bikin jantung kamu bergerak. Gak enak banget kalo mulai hari terburu-buru. Beberapa menit santai di pagi bisa bikin hari kamu beda banget.

3. Olahraga bareng teman Olahraga bikin tubuh keluarkan endorfin yang bikin mood kamu naik dan bantu jaga berat badan sehat. Tapi kadang susah banget bangun dan langsung ke gym. Kalau olahraga bareng teman, sambil ngobrol, jadi lebih seru. Bisa jalan pagi, ikut kelas sepeda, lari sore, atau apapun yang kamu suka biar semangat.

4. Minum air yang kamu nikmati Air keran biasanya oke, tapi air murni itu beda banget. Penting banget minum 2 liter air sehari, tapi jangan sampai jadi beban. Tambahin es batu, sirup, atau pakai sedotan lucu supaya minum air jadi lebih enak. Air gak harus cuma air biasa.

5. Minum vitamin sehari sekali Satu pil kecil bisa bantu kesehatan kamu. Multivitamin kasih nutrisi yang mungkin kurang dari makanan sehari-hari. Gak semua orang bisa makan sehat sempurna terus-terusan, makanya vitamin dibuat.

6. Sembunyikan (atau buang) timbangan Timbangan itu bisa bikin kamu stres dan malah bikin kamu susah memperbaiki diri. Sembunyikan atau buang aja, jangan dipikirin terus. Ada hal yang lebih penting dari berat badan. Kalau kamu merasa sehat dan percaya diri, itu yang kelihatan dari luar, bukan angka di timbangan.

7. Berhenti merokok Berhenti memang susah, tapi gak berhenti malah lebih susah lagi. Mulai dari yang kecil dan minta bantuan kalau perlu. Kurangi rokok adalah langkah awal buat hidup lebih sehat dan gaya hidup lebih baik.

8. Target olahraga 30 menit sehari Dokter biasanya nyaranin olahraga 30 menit tiap hari. Bisa mulai dari hal sederhana kayak jalan kaki sore, naik tangga daripada lift, atau kadang-kadang naik sepeda ke kantor.

9. Rutin peregangan Peregangan bikin otot kamu rileks dan juga bantu ngurangin stres.

10. Ikutin panduan makan sehat Dokter bikin panduan makan harian bukan tanpa alasan. Usahakan makan 2 porsi buah, 5 porsi sayur, susu, dan protein setiap hari.

11. Kasih hadiah ke diri sendiri (tapi jangan berlebihan) Sekali seminggu boleh kok traktir diri sendiri sebagai penghargaan atas usaha menjaga kesehatan. Misal es krim rendah lemak atau coklat. Di perjalanan memperbaiki diri, selalu ada waktu buat nikmatin dessert.

12. Terima proses penuaan Banyak orang susah nerima perubahan tubuh saat tua. Padahal penuaan itu proses alami. Belajar sayang sama keriput, uban, dan kulit yang gak lagi kencang. Contohnya George Clooney, Harrison Ford, Demi Moore, Sharon Stone, dan Brad Pitt, mereka semua di atas 40 tapi tetap keren!

13. Batasi minum alkohol Minum segelas anggur saat makan malam gak masalah, tapi kalau sampai satu botol tiap malam atau malah mabuk berat itu bahaya. Kalau minum, minum dengan tanggung jawab. Pastikan ada yang antar pulang atau naik taksi, dan minum air putih banyak-banyak selama malam.

14. Jangan lupa jaga kebersihan mulut Biasakan sikat gigi, pakai benang gigi, dan berkumur dengan obat kumur tanpa gula dan alkohol setiap hari. Pergi ke dokter gigi minimal setahun sekali juga penting. Memang gak enak ke dokter gigi, tapi gak mau dong kehilangan gigi?

15. Kurangi stres Jaga kesehatan bukan cuma soal terus bergerak. Kamu juga perlu berhenti, santai, dan hilangkan stres. Stres kadang gak bisa dihindari, tapi cara terbaik menghadapi stres adalah dengan istirahat sejenak, rileks, lalu hadapi lagi.

16. Perhatikan kualitas tidur Kamu pasti tahu pentingnya tidur. Makanya, kasih hadiah buat diri sendiri di malam hari dengan sprei yang nyaman, kasur yang pas, dan selimut yang hangat. Tempat tidur adalah charger baterai kamu, jadi pastikan kondisinya oke.

17. Kreatif sama makanan Variasi itu bumbu hidup, apalagi soal makanan. Tukar resep sama teman, cari ide di forum masak online, dan main-main sama makanan kamu. Kamu bisa makan sehat dan murah tanpa harus cuma nasi merah, ayam panggang, dan salad terus-terusan. Beri rasa!

18. Kalau sakit, ya istirahat yang bener Banyak orang memaksa tetap kerja walau sakit. Stop! Kalau kamu sakit, istirahat di tempat tidur. Sakit itu tanda tubuh kamu butuh istirahat. Kamu akan cepat sembuh kalau kamu terima dan istirahat. Plus, kamu gak bakal nyebarin penyakit ke orang lain. Jadi siapin ginger ale, tisu, dan DVD favorit, dan biarkan tubuh kamu sembuh!

Tips Perbaikan Diri untuk Jiwa, Pikiran, dan Roh

Perbaikan diri itu bukan cuma soal tubuh saja. Untuk jadi lebih baik, kamu juga harus jaga pikiran, jiwa, dan rohnya.

19. Kembangkan kesabaran dan toleransi – Semua orang pasti pernah salah. Langkah pertama biar kamu bisa hidup damai sama orang lain dan memperbaiki diri adalah dengan belajar sabar dan toleran sama sekitar.

20. Meditasi – Usahain luangin waktu 15 menit tiap hari buat meditasi. Kalau kamu nggak suka meditasi, coba deh tarik napas dalam-dalam sekali sehari. Ini bisa bantu peredaran darah dan bikin kamu lebih santai.

21. Ikut kegiatan sukarela – Ikut jadi relawan nggak cuma buat bantu orang lain, tapi juga bagus buat perbaikan diri kamu. Cari kegiatan yang kamu suka, bisa dengan nyumbang waktu atau uang. Contohnya organisasi SPCA, kampanye kanker payudara, atau Salvation Army.

22. Cari tahu “The Secret” – Mungkin nggak semua orang percaya, tapi beberapa pesan di “The Secret” penting banget buat perbaikan diri. Kamu yang pegang kendali masa depan kamu sendiri. Kalau mau, coba cari buku-buku tentang penyembuhan diri secara spiritual untuk bantu pikiran dan jiwa kamu.

23. Tulis pikiran kamu – Menulis nggak cuma bikin otak kamu aktif tapi juga bisa jadi cara buat ngurangin stres. Simpen jurnal supaya kamu bisa catat pikiran pas lagi down. Beli jurnal yang bagus biar makin semangat nulis.

24. Baca buku – Luangin waktu di akhir minggu buat santai di sofa sambil baca buku bagus. Ini bukan cuma bikin rileks tapi juga bikin otak kamu makin tajam.

25. Pikirin hal positif – Pikiran positif bakal bawa hasil yang positif juga. Kelilingi diri kamu dengan energi positif, dan kebiasaan serta gaya hidup kamu bakal ikut berubah jadi lebih baik.

26. Rencanain semuanya dari awal – Kadang hidup itu ada aja hal yang ngeselin, kayak macet pas mau kerja atau antre lama di kantor pos. Kalau kamu siap-siap dari awal, kamu bisa lebih santai menghadapi hal-hal kayak gitu. Misalnya, berangkat kerja 20 menit lebih awal biar nggak panik.

27. Punya hewan peliharaan – Anjing atau kucing bisa kasih kasih sayang tanpa syarat, yang bisa bikin kamu merasa lebih baik. Mereka juga bisa bikin kamu semangat olahraga dan selalu ada buat dipeluk. Tapi sebelum pelihara, pastikan kamu siap secara finansial dan waktu buat ngurus mereka.

28. Jadilah orang yang dermawan – Egois dan perbaikan diri itu nggak cocok. Pikirin juga orang lain dan bagi apa yang kamu punya.

29. Asah otak kamu – Coba main teka-teki silang atau Sudoku waktu perjalanan ke kantor. Seru, cepat, dan bikin otak tetap aktif.

30. Cari waktu sendiri tiap hari – Di tengah kerjaan, anak, pasangan, dan teman, kamu mungkin nggak punya waktu buat diri sendiri. Coba cari waktu 20 menit buat mandi santai atau duduk tenang. Kamu butuh waktu buat refleksi dan santai sendirian.

31. Manjakan diri kamu – Perbaikan diri juga soal hilangin stres. Pijat dalam-dalam itu paling enak. Kalau nggak bisa pijat ke salon tiap bulan, coba tukeran pijat sama pasangan di rumah. Beli minyak pijat, nyalain lilin, bikin suasana kayak spa di ruang tamu.

32. Minum teh – Teh punya efek menenangkan buat jiwa. Coba teh chamomile atau teh hijau, nikmatin rasanya yang alami.

33. Tersenyum dan tatap mata orang lain – Ekspresi wajah bisa banyak ngomong. Senyum dan kontak mata sama orang asing bisa bikin kamu dan mereka merasa lebih baik.

34. Luangin waktu ketemu teman dan keluarga – Kadang jadwal padat bikin kita jarang ketemu orang terdekat. Ini bisa bikin kita merasa kurang bahagia. Cari waktu buat makan siang bareng teman atau keluarga. Penting banget buat jaga hubungan.

35. Maafkan orang lain – Memaafkan itu nggak gampang dan butuh waktu, apalagi kalau kamu pernah disakiti. Tapi memaafkan itu langkah penting buat kamu jadi lebih baik. Kalau kamu bisa maafin, berarti kamu makin kuat.

36. Lupakan kesalahan masa lalu – Masa lalu ya masa lalu. Kalau mau jadi lebih baik, kamu harus bisa move on dan nggak terus-terusan mikirin masalah lama yang bikin kamu berat. Tinggalkan beban itu dan fokus ke masa depan.

37. Investasi lilin aromaterapi – Lilin aromaterapi nggak mahal dan bisa banget bikin suasana hati kamu lebih baik.

38. Lakukan sesuatu buat orang lain – Perbaikan diri juga soal peduli sama orang lain. Hal kecil bisa bikin kamu merasa lebih berarti dan bikin orang lain bahagia.

39. Berhenti coba kontrol hal-hal yang nggak bisa kamu kontrol – Ini penting banget. Alam semesta itu misterius. Kamu harus terima apa yang sudah diberikan dan berhenti usaha ubah hal yang memang nggak bisa diubah. Menerima itulah kunci perbaikan diri.

Perbaikan Diri dan Produktivitas di Tempat Kerja

Karier kamu makan waktu lebih dari sepertiga hidupmu. Kebanyakan orang kerja minimal 40 jam seminggu. Makanya, kesuksesan di kerjaan itu sangat bergantung juga sama aspek lain dalam hidupmu. Kalau kamu nggak puas sama hasil kerja kamu, itu bisa bikin rasa percaya dirimu turun. Jadi, penting banget buat kamu pegang kendali atas karier supaya kamu juga bisa perbaiki diri.

40. Tanya-tanya – Supaya bisa maju, kamu harus ngerti apa yang kamu kerjain dan apa yang bisa kamu ubah. Ambil kendali karier kamu dengan bertanya ke rekan kerja atau atasan soal kesempatan naik jabatan atau cara supaya kerja kamu lebih oke.

41. Kenali keahlianmu – Buat perbaiki diri di kantor, kamu harus tahu apa yang bikin kamu kerja dengan baik. Apa yang bikin kamu semangat? Apa yang kamu suka? Apa kelebihan kamu? Mungkin kamu jago nulis atau kamu penjual yang hebat. Cari tahu kekuatanmu biar kamu bisa dapetin karier impian.

42. Prioritaskan – Di tempat kerja, penting buat tahu mana tugas yang harus dikerjain sekarang dan mana yang bisa ditunda. Kadang kita suka ngelakuin tugas gampang dulu dan nunda yang susah, tapi itu malah bikin stres. Supaya jadwal kerja lebih rapi, buat batas waktu dan usahain selesai tepat waktu.

43. Buat jadwal – Banyak orang bawa buku catatan atau kalender buat ngatur jadwal meeting dan tugas. Ini penting banget supaya kamu bisa kontrol pekerjaan dan hari kamu jadi lebih lancar. Jangan cuma jadwalin kerjaan, tapi juga urusan rumah dan kegiatan sehari-hari. Kalau kamu tahu apa yang harus dikerjain, beban kerja nggak akan terasa berat.

44. Bikin daftar To-Do – Baik di rumah maupun di kantor, daftar To-Do adalah cara paling efektif buat nyelesain pekerjaan. Tulisin semua yang harus dikerjain, mulai dari bersihin rumah, cuci baju, sampai bikin laporan dan presentasi di kantor. Enaknya, kamu bisa centang tugas yang sudah selesai, dan itu bikin kamu semangat karena lihat apa yang sudah kamu capai.

45. Terima kelemahanmu dan perbaiki – Semua orang punya kelemahan. Ada yang susah mengeja tanpa bantuan komputer, ada yang takut ngomong depan umum. Terima kelemahan itu dan mulai perbaiki. Kamu mungkin perlu ikut kursus, kerja lebih keras, atau minta bantuan atasan, tapi itu semua bikin kamu lebih percaya diri dan bisa atasi kelemahan.

46. Jauhi gangguan – Buat yang kerja di kantor dan sering di depan komputer, godaan buat buka Facebook, chatting, atau main game itu besar banget. Kamu harus bisa blokir situs itu waktu kerja supaya fokus. Kalau ketahuan bos, malah bisa merugikan karier kamu. Gangguan lain bisa dari gosip teman kerja atau SMS. Jauhkan hal-hal itu supaya etika kerja kamu tetap oke. Ingat, waktu buat hiburan ya setelah kerja.

47. Ambil langkah kecil – Proyek besar memang susah. Tapi yang paling susah itu mulai. Kalau harus ngerjain proyek besar, bagi jadi bagian kecil-kecil dulu. Kayak buku yang terdiri dari beberapa bab. Dengan cara ini, proyek nggak terasa berat dan peluang suksesnya lebih besar.

48. Santai sesekali – Gak masalah kok ambil waktu beberapa menit buat diri sendiri di tengah kerja, asal nggak ganggu produktivitas. Banyak orang bisa kerja 10 jam tanpa istirahat, tapi kebanyakan nggak kuat. Gunain waktu istirahat buat santai dan isi ulang energi.

49. Manfaatkan waktu produktifmu – Setiap orang punya waktu terbaik buat kerja maksimal. Buat sebagian orang pagi hari adalah waktu terbaik, buat yang lain mungkin setelah makan siang. Manfaatin waktu ini buat ngerjain tugas yang paling sulit.

50. Stop menunda-nunda – Menunda itu gampang banget, tapi buruk buat etika kerja. Buat target harian, pakai daftar To-Do, dan beri hadiah kecil buat diri sendiri kalau tugas selesai supaya bisa kalahin kebiasaan menunda.

51. Jangan berhenti belajar – Kamu nggak pernah terlalu tua buat terus belajar. Banyak yang mikir kalau sudah milih satu karier maka harus di situ aja, padahal itu salah. Sekarang banyak cara buat belajar, seperti kursus online, pendidikan jarak jauh, atau kelas malam. Gabung klub buku atau klub lain juga bisa nambah wawasan dan bantu perbaiki diri.

Langkah-langkah Perbaikan Diri dan Keuangan Kamu

Uang, uang, uang… Gak bisa dipungkiri, uang itu penting banget dan sering bikin stres. Bahkan, salah satu alasan utama orang merasa nggak berharga dan rendah percaya diri itu karena masalah keuangan. Apalagi di masa ekonomi yang susah kayak sekarang, penting banget buat mengatur keuangan supaya kamu juga bisa memperbaiki diri sendiri.

52. Buat catatan keuangan — Catatan keuangan itu gampang banget dibuat dan sangat membantu buat ngelacak uang keluar dan masuk. Catat semuanya, mulai dari belanja pakai kartu kredit, iuran, asuransi, belanjaan, naik taksi, sampai jalan-jalan. Kalau kamu pengeluaran lebih besar dari pemasukan, berarti kamu harus ubah cara kamu ngatur uang.

53. Perhatikan hal kecil — Hal kecil itu numpuk, lho. Kopi setiap hari, majalah tiap minggu, atau langganan gym tiap bulan harus diperhitungkan juga. Sedikit-sedikit jadi bukit, setiap sen penting.

54. Minta bantuan kalau perlu — Gak ada salahnya minta nasihat keuangan. Malah itu cara terbaik buat bebas finansial dan memperbaiki diri. Cari penasihat keuangan yang bisa bantu kamu bikin dan capai target.

55. Tetap rendah hati — Hutang itu bisa bikin stres banget. Tapi, terlalu banyak uang juga bisa bikin sombong dan bikin keputusan keuangan yang salah. Jadi, apapun kondisi keuangan kamu, tetap tenang dan bijak. Jangan sampai kaya raya bikin kamu lupa diri, atau hutang bikin kamu down. Anggap saja hutang itu bagian dari hidup, tinggal bayar pelan-pelan.

56. Diskon bukan berarti harus beli — Barang yang diskon belum tentu harus kamu beli. Lawan godaan “setengah harga”, “beli satu gratis satu”, dan “barang diskon!” itu langkah besar buat memperbaiki diri.

57. Bayar kartu kredit tepat waktu — Usahain banget bayar tagihan kartu kredit. Bunga kartu kredit itu salah satu yang tertinggi, gampang banget tagihan jadi besar. Kalau kamu cuma bayar minimum, kamu bakal bayar bunga ratusan bahkan ribuan, yang bikin stres dan hutang makin banyak. Pakai kartu kredit cuma buat keadaan darurat aja.

58. Ngomongin bunga KPR ke bank — Bunga dan cicilan KPR itu bisa dinego. Kadang ada penawaran yang lebih murah. Coba cari tahu, ngobrol sama manajer bank, dan manfaatkan opsi terbaik. Riset kecil bisa bantu kamu hemat banyak.

59. Hindari beli barang impulsif — Beli cuma yang kamu butuhin, bukan yang kamu pengen aja. Belanja impulsif bisa bikin nyesel, apalagi pas tagihan kartu kredit datang. Semua suka belanja, tapi di masa sulit ini, kamu harus bisa kontrol diri dan tunjukin kalau kamu bisa tahan godaan.

60. Lakukan riset — Banyak layanan kayak asuransi, listrik, dan telepon yang bisa kamu dapat harga lebih murah kalau kamu cari info. Karena banyak persaingan, harga bisa turun terus. Jadi, rajin-rajin bandingin harga dan cari penawaran terbaik lewat internet.

61. Gunakan rekening tabungan dengan bijak — Namanya juga tabungan, jangan asal simpan aja. Bikin rekening tabungan dan rekening buat pengeluaran. Kamu mau nabung buat liburan atau pendidikan anak, itu terserah kamu. Liat saldo tabungan yang makin nambah tiap bulan, walaupun cuma sedikit, itu bikin kamu makin semangat dan kontrol keuangan.

62. Gabungin hutang kalau perlu — Konsolidasi hutang itu langkah cerdas, terutama kalau hutang sudah bikin hidup kamu stress dan bikin kepercayaan diri turun. Dengan konsolidasi, kamu cukup bayar satu cicilan tiap bulan buat semua hutang. Jadi lebih mudah diatur dan kamu bisa tenang.

63. Fokus sama yang kamu punya, bukan yang orang lain punya — Ini susah banget, apalagi kalau tetangga punya kolam renang baru atau teman kerja dapat bonus gede, sementara kamu nggak. Tarik napas dalam-dalam, buang rasa iri dan kesal itu. Fokus ke tujuan finansial kamu sendiri dan buktikan kalau kamu lebih hebat dari rasa iri itu.

64. Tukar hutang bunga tinggi ke bunga rendah — Kompetisi kartu kredit bikin kamu bisa pindahin hutang ke bank lain dengan bunga yang lebih rendah. Ini bisa bikin kamu hemat ribuan rupiah dan lunasin hutang lebih cepat. Ini langkah keuangan yang cerdas dan bikin kamu bangga.

65. Pikirin masa depan — Kita semua pengen hidup di sekarang, tapi penting juga buat amankan masa depan dengan investasi untuk pensiun. Ikut program pensiun atau tabungan khusus bisa bantu kamu lebih dewasa dan paham keuangan.

66. Kerja keras dan kerja pintar — Semua orang pengen cepat kaya, tapi biasanya cara tercepat buat sukses finansial itu kerja keras. Kerja keras juga bikin karakter kuat dan nunjukin kamu fokus dan komitmen. Kerja itu bagian besar dari hidup, jadi kenapa nggak jadi yang terbaik?

67. Pahami perjalanan keuangan kamu sendiri — Gak semua orang punya kondisi keuangan yang sama. Ada yang harus kerja penuh waktu langsung setelah sekolah dan masih susah, ada juga yang dapat warisan besar dari keluarga. Kekayaan gak merata, tapi kamu harus manfaatin apa yang kamu punya sebaik mungkin. Semua orang punya jalan keuangan masing-masing, cari jalanmu dan jalani dengan baik.

68. Komit dengan tujuan keuangan — Kalau kamu pengen sesuatu, kejar deh! Memang gampang bilang tapi susah dilakukan, tapi gak ada yang lebih memuaskan daripada nabung buat sesuatu terus akhirnya bisa beli sendiri. Belajar buat anggaran, nabung, dan belanja dengan bijak itu langkah penting buat perbaiki diri.

Tips Perbaikan Diri untuk Keluarga dan Hubungan

Kalau kamu punya keluarga, perbaikan diri gak cuma soal kamu sendiri—anak dan pasangan kamu juga jadi bagian besar dari kamu. Penting banget untuk nyari keseimbangan dalam hubungan keluarga supaya kamu juga ngerasa lebih berharga. Apalagi buat yang lagi cari cinta, perbaikan diri itu biasanya jalan bareng sama rasa menghargai diri sendiri. Tips berikut ini buat yang lagi cari cinta dan yang pengen hubungan mereka makin kuat supaya hidup dan rasa percaya diri makin oke.

69. Keluar dan bersenang-senang — Kalau kamu pengen ketemu orang baru, kamu harus berani keluar dan coba hal-hal yang kamu suka, misal nari, ke galeri seni, nonton pertandingan olahraga, atau nonton film. Kalau kamu aktif dengan hobi kamu dan berani ngobrol sama orang di sekitar, kesempatan ketemu orang yang cocok bakal lebih besar.

70. Bangkitkan sisi seksi kamu — Buat tampil oke dari luar, kamu harus merasa keren dari dalam juga. Tapi jangan lupa rawat penampilan! Buat cewek, coba luangkan waktu buat manicure, waxing, atau facial. Beli baju yang kamu suka dan percaya diri deh. Buat cowok, pilih gaya santai yang keren, rapikan rambut pakai gel, dan pakai parfum yang bikin kamu makin menarik.

71. Hargai diri sendiri — Kalau kamu gak menghargai tubuh, pikiran, dan jiwa kamu, orang lain juga bakal ikut gak menghargai. Jangan sampai orang lain jalan-jalan di atas kamu. Bangga sama diri sendiri dan hargai pilihanmu. Rasa menghargai diri itu salah satu hal terbesar yang harus kamu atasi buat perbaikan diri.

72. Cari cinta dengan aktif — Buat yang kurang percaya diri, sosialiasi, flirting, dan kencan kadang bikin stres banget. Tapi ngumpet di dalam cangkang gak bakal bantu. Kamu harus berani lawan rasa takut itu dan mulai bergaul.

73. Jangan baper banget — Ada kencan yang seru, ada juga yang gak enak. Kalau kamu terus mikirin yang gak enak, kamu gak bakal bisa nikmatin kencan yang seru lagi. Tertawain aja momen canggung atau komentar aneh. Jangan dibawa hati. Ingat, setiap kencan buruk bikin kamu makin dekat sama yang sempurna.

74. Berani tampil apa adanya! — Ini tips buat yang masih jomblo dan yang udah punya pasangan. Kalau jomblo, kamu harus cinta sama tubuh sendiri supaya nyaman. Coba berdiri di depan cermin, fokus ke bagian tubuh yang kamu suka dan gimana kamu bisa makin percaya diri. Buat pasangan, keintiman fisik itu penting banget buat hubungan yang sehat.

75. Beri dan terima — Hubungan gak boleh cuma satu pihak. Kamu harus siap kasih, terima, dan kompromi hampir di segala hal. Artinya kamu harus siap mengalah dan ngurangin sifat egois. Ngebuka hati buat orang lain itu langkah penting buat perbaikan diri.

76. Buat janji dan tepati! — Banyak pasangan kesulitan cari waktu buat satu sama lain, dan itu bikin hubungan jadi berat, baik secara fisik maupun emosional. Ini bisa bikin kamu ngerasa gagal dan kehilangan rasa percaya diri. Solusinya? Luangin waktu buat satu sama lain setiap hari, entah jalan santai, ngopi bareng pagi-pagi, atau makan malam tanpa gangguan. Buat janji, dan jangan sampai batal.

77. Komunikasi — Kamu pasti udah sering denger, komunikasi itu kunci hubungan yang kuat. Buka diri, cerita apa yang kamu rasain dan pikirin. Ini bisa bikin kamu lega banget. Ceritain kerjaan, film yang kamu tonton, atau perasaan kamu. Tapi jangan lupa, kamu juga harus jadi pendengar yang baik!

78. Jadwalkan waktu sendiri juga — Terlalu sering bareng bisa bikin hubungan jadi stres dan bikin kamu lupa sama diri sendiri. Jadi pastikan kamu juga punya waktu sendiri atau sama teman. Misal, pergi mancing sama teman cowok atau acara ngumpul bareng cewek. Jangan sampai kamu kehilangan sisi mandiri yang bikin kamu jadi diri kamu sendiri.

79. Makan malam bareng — Buat banyak keluarga, makan bareng setiap waktu mungkin gak bisa karena kesibukan sekolah atau kerja. Tapi coba deh, atur waktu buat makan malam bersama setiap hari. No TV, no HP, no chat. Ini bisa bikin hubungan sama anak dan pasangan makin dekat dan kamu bisa tetap update sama kehidupan mereka.

80. Manfaatkan sentuhan — Sentuhan itu kuat banget, terutama buat nunjukin cinta. Sentuhan ibu itu menenangkan buat anak, dan sentuhan suami itu bisa romantis dan menggairahkan. Kasih pelukan, ciuman, dan pelukan keluarga yang banyak.

81. Jadilah lebih dari sekadar orang tua — Banyak orang tua susah berkembang karena mikirin anak yang kesulitan. Kamu harus jadi orang tua sekaligus guru buat mereka. Bantu mereka belajar, latihan ejaan, dan main game baca bareng. Kalau anak susah sekolah, kamu juga perlu berusaha.

82. Pilih hobi yang bisa dinikmati semua anggota keluarga — Keluarga yang ketawa bareng biasanya lebih solid. Pastikan semua anggota keluarga ikutan aktivitas bersama. Camping, piknik, naik perahu, atau mancing bisa seru buat semua. Kalau kamu lebih sering sendiri daripada bareng keluarga, bisa bikin hubungan renggang. Sambung lagi dan perbaiki hubungan itu.

83. Liburan bareng — Liburan keluarga bisa bantu keluar dari rutinitas dan lihat dunia dari sudut pandang lain. Buat pasangan, liburan ke tempat baru bisa bikin hubungan kembali bersemangat. Menikmati tempat baru dan menemukan sisi lain pasangan itu bisa seru dan romantis.

84. Bagi tanggung jawab — Ibu gak harus selalu urus masak dan bersih-bersih. Semua anggota keluarga harus bantu, termasuk ayah. Bagi-bagi kerjaan biar anak-anak bantu cuci piring dan ayah bantu cuci baju. Ini bisa ngurangin beban ibu, ngajarin anak tanggung jawab, dan bikin keluarga lebih kompak.

85. Hal kecil itu penting — Bunga buat bilang kamu lagi mikirin dia, coklat kecil buat yang menang main bola, atau pesan lucu buat nyapa bisa bikin mereka senyum dan bikin hubungan makin kuat.

Mencapai Tujuanmu: Perbaikan Diri dan Sukses

Salah satu cara terbaik untuk memperbaiki diri adalah dengan mencapai tujuanmu. Ini bisa bikin kamu bangga, lebih menghargai diri sendiri, dan punya rasa tanggung jawab yang lebih baik.

86. Kenali jalanmu sendiri – Saat mau mencapai tujuan dan memperbaiki hidup, kamu harus jadi pemimpin untuk dirimu sendiri. Kamu yang pegang kendali apa yang kamu mau, dan tujuan itu cuma buat kamu. Misalnya, walaupun Ayah pengen kamu jadi pengacara atau Ibu pengen kamu punya 5 anak, itu nggak harus kamu ikutin. Ini hidup kamu, jadi kamu bosnya.

87. Jauhkan diri dari hal negatif – Sama kayak pikiran positif bikin hasil yang positif, pikiran negatif bikin hasil negatif juga. Kadang di sekitar kamu ada orang yang suka nyebelin, tetangga yang gak happy, atau pasangan yang nyebelin. Jauhkan diri dari orang-orang kayak gitu. Kamu harus tetap di tempat yang happy dan positif – jangan kasih ruang buat negatif.

88. Tentukan tujuanmu dengan jelas – Tujuan itu yang bikin hidup berarti. Pikirin dengan serius apa yang pengen kamu capai dan gimana caranya. Buat langkah-langkah, hitung biaya kalau ada, dan buat detailnya sebanyak mungkin. Semakin jelas tujuanmu, makin gampang juga buat nyampe dan makin puas saat berhasil.

89. Singkirkan rasa iri – Kalau kamu lihat orang lain yang jalan searah sama kamu tapi lebih cepat nyampe tujuan, pasti susah buat cuma diam dan ikhlas seneng buat mereka. Tapi kamu harus bisa lakuin itu. Nyingkirin rasa iri dan benci itu tantangan besar buat perbaiki diri. Tapi kalau kamu bisa, kamu jadi lebih dekat sama sukses yang tenang dan damai.

90. Gunakan pengingat visual buat motivasi – Bisa lihat tujuanmu dengan jelas bisa bantu kamu tetap semangat dan fokus. Banyak orang misalnya tempel foto “badan impian” di kulkas waktu mau nurunin berat badan. Ada juga yang pake gambar mobil impian sebagai screen saver di komputer waktu lagi capek kerja. Pengingat visual bisa jadi dorongan ekstra buat sukses.

91. Bayangkan dirimu sudah berhasil – Seperti yang tadi disebut, membayangkan diri kamu sudah sampai tujuan itu penting banget buat perbaiki diri. Bayangin kamu sudah muat baju ukuran 10, atau ngerasain angin waktu bawa mobil sport impian. Melihat itu di kepala bikin kamu percaya kamu bisa.

92. Gunakan batas waktu – Melacak perkembanganmu bikin kamu sadar seberapa jauh kamu sudah berjalan. Ini penting supaya kamu bisa bangga sama pencapaianmu dan termotivasi terus buat maju.

93. Hadiahkan diri sepanjang jalan – Senengin diri kamu dengan kemajuan yang sudah kamu buat. Mau butuh waktu 20 hari atau 20 tahun, yang penting kamu sedang berusaha. Buat jaga semangat, kasih hadiah kecil ke diri sendiri. Bangga sama apa yang sudah kamu capai dan siap-siap buat perjalanan selanjutnya.

94. Cari panutan – Cari inspirasi dari orang-orang yang jalannya sama dengan kamu. Bisa bos di kantor atau ayah kamu sendiri. Deketin mereka, tanya-tanya, dan pelajari cara mereka. Energi positif mereka bisa nular ke kamu. Kalau gak, minimal kamu belajar dari ahlinya gimana cara sampai tujuan.

95. Siapin diri untuk gagal – Jalan menuju sukses gak selalu mulus, pasti ada hambatan. Justru hambatan itulah yang bikin perjalanan berharga. Kegagalan itu bagian dari hidup, kita harus belajar untuk menerima, mencintai, dan ketawa sama kegagalan, bukan malah menyerah. Henry Ford pernah bilang, tiap kegagalan adalah kesempatan buat mulai lagi dengan cara yang lebih pintar. Kegagalan itu pengalaman, dan pengalaman itu kekuatan.

Tips Perbaikan Diri untuk Kesejahteraanmu Secara Keseluruhan

Kami simpan yang terbaik untuk terakhir. Tips perbaikan diri yang super menyenangkan dan penuh semangat ini khusus untuk kamu dan cuma kamu.

96. Tertawalah sampai lepas – Tertawalah sampai pipimu sakit, sampai perutmu kram, sampai air mata keluar. Kamu pasti sudah sering dengar, tertawa itu obat paling ampuh.

97. Buat tujuan harian – Perbaikan diri itu datang dari dalam, makanya kamu harus buat tujuan sendiri setiap hari. Bisa tentang kerjaan, diet, atau apa saja yang penting buat kamu. Mulai dari yang kecil, dan jangan lupa kasih hadiah kecil ke diri sendiri kalau berhasil. Kalau hari ini gak tercapai, ya gak apa-apa, lanjut aja ke besok.

98. Beli pakaian dalam yang seksi – Buat kamu para cewek, bangga sama badanmu dengan pakaian dalam yang seksi. Pakai lingerie yang matching juga oke. Jalan dengan percaya diri karena kamu tahu kamu keren di balik pakaianmu.

99. Hadapi ketakutanmu – Takut ketinggian? Coba skydiving (terjun payung). Ini salah satu pengalaman paling membebaskan. Saat kamu hadapi ketakutan itu, walaupun merasa mau mati, kamu gak bakal nyesel dan gak bakal menoleh ke belakang.

100. Jalan-jalan ke tempat baru – Melihat budaya dan tempat yang berbeda adalah salah satu kesenangan hidup terbesar. Selain membuka pikiran, ini juga bikin kamu makin sayang sama rumah dan ngerti apa yang penting. Traveling sendiri bisa bikin kamu lebih mengenal dirimu.

101. Bersenang-senanglah – Hidup gak cuma soal kerja terus. Kamu harus cari keseimbangan. Usahakan sekali sebulan ngelakuin sesuatu yang kamu suka, misalnya nongkrong sama teman, camping bareng keluarga, atau cuma ngasih waktu buat diri sendiri.

102. Berpakaian rapi sesekali – Meskipun masa prom sudah lama, kamu tetap boleh tampil kece sesekali. Pakai gaun cantik atau jas keren, beli sepatu baru, potong rambut bagus, bisa bikin kamu merasa seperti putri atau pangeran. Semua orang berhak merasa spesial sesekali.

103. Tunjukkan cintamu – Bilang ke Mama kamu sayang dia; telepon teman dan bilang dia yang terbaik, tanpa alasan khusus. Tunjukkan betapa kamu peduli, supaya kamu sadar betapa pentingnya mereka dan betapa beruntungnya kamu punya mereka. Kalau mereka juga merasa sama, itu bisa bikin kamu lebih percaya diri dan merasa berarti.

104. Luangkan waktu buat hobi – Penting banget punya hobi. Kadang seiring bertambahnya usia, kita berhenti lakukan hal-hal yang dulu kita suka, kayak olahraga. Cari kegiatan untuk orang dewasa seperti tim sepak bola, klub buku, klub dayung, atau komunitas pengamat burung. Hidupkan kembali passion kamu lewat hobi yang kamu suka.

105. Lihat ke bawah – Coba naik ke puncak tebing yang bisa lihat kota, atau naik lift ke lantai paling atas dan lihat ke bawah. Melihat dunia dari atas bisa bikin kamu punya pandangan baru tentang hidup.

106. Ubah rutinitasmu – Bangun, kerja, pulang, ke gym, makan malam, nonton TV, tidur. Kedengarannya seperti rutinitasmu? Coba ubah siklus itu.

107. Cari keseimbangan – Ini soal harmoni. Keseimbangan yang sempurna datang dari pikiran, tubuh, dan jiwa. Usahakan sempurnakan ketiganya supaya kamu lebih merasa berarti.

108. Hidup untuk saat ini – Memang kamu perlu rencanakan masa depan, tapi juga harus hidup untuk saat ini! Ini agak susah, tapi kuncinya adalah menemukan keseimbangan antara menabung untuk besok dan nikmati hari ini. Misalnya punya tabungan untuk masa depan, dan juga tabungan khusus buat kebutuhan saat ini, kalau tiba-tiba lihat baju bagus diskon atau teman ngajak jalan ke Vegas.

109. Pelajari hal baru – Ilmu itu kekuatan. Mau belajar bahasa baru, belajar masak, atau belajar bikin keramik, kamu gak pernah terlalu tua untuk belajar. Belajar bikin pikiran tetap aktif dan meningkatkan rasa percaya diri.

110. Menarilah seolah gak ada yang lihat – Ini mungkin pilihan aneh buat jadi tips terakhir dari 110 tips perbaikan diri, tapi sebenarnya ini yang paling penting. Karena untuk benar-benar nemuin rasa percaya diri dan cinta hidup, kamu harus merasa dari dalam. Lepasin semua stres dan rasa gak aman tentang keuangan, keluarga, hubungan, dan karier. Jadi putar lagu favoritmu dan bebasin semua kekhawatiran dengan joget di ruang tamu.

Joget aja semua drama kerjaan.

Joget aja semua masalah hubungan.

Joget aja semua kekhawatiran duit.

Jogetlah menuju perbaikan diri.

Perbaikan diri itu perjalanan panjang yang kadang terasa berat dan penuh rintangan. Kenapa harus jalan susah kalau bisa joget?

Jadi, tips terakhir dari David Bowie: “Just Dance.”

Sisanya bakal ikut mengalir dengan sendirinya.