Soal PJOK Kelas 10 Semester 2 Kurikulum Merdeka

Soal PJOK Kelas 10 Semester 2 Kurikulum Merdeka – Berikut adalah 50 Contoh Soal Pilihan Ganda PJOK Kelas 10 Semester 2 Kurikulum Merdeka lengkap dengan jawabannya:

1. Permainan tradisional biasanya dimainkan dengan tujuan …
a. Mencari musuh
b. Menambah beban pikiran
c. Mengisi waktu luang dan mempererat hubungan sosial
d. Menghindari teman
e. Menghamburkan uang
Jawaban: c

2. Contoh permainan tradisional yang mengandalkan kerja sama tim adalah …
a. Petak umpet
b. Engklek
c. Bentengan
d. Congklak
e. Dakon
Jawaban: c

3. Permainan egrang bermanfaat untuk melatih …
a. Kecepatan tangan
b. Kelenturan tubuh
c. Keseimbangan tubuh
d. Kekuatan tangan
e. Reaksi otak
Jawaban: c

4. Permainan yang biasa dilakukan secara berkelompok adalah …
a. Ular naga
b. Lompat tali
c. Congklak
d. Engklek
e. Gundu
Jawaban: a

5. Salah satu nilai yang bisa dikembangkan dalam permainan tradisional adalah …
a. Permusuhan
b. Kebencian
c. Persahabatan
d. Keegoisan
e. Ketakutan
Jawaban: c

6. Latihan kekuatan otot lengan dapat dilakukan dengan …
a. Sit up
b. Squat
c. Push up
d. Plank
e. Skipping
Jawaban: c

7. Fleksibilitas tubuh dapat dilatih dengan melakukan …
a. Pull up
b. Jogging
c. Stretching
d. Lari cepat
e. Lempar lembing
Jawaban: c

8. Tes kebugaran jasmani digunakan untuk mengetahui …
a. Nilai akademik siswa
b. Kekuatan akademis
c. Tingkat kesehatan dan daya tahan tubuh
d. Keberanian
e. Nilai moral
Jawaban: c

9. Lari 12 menit termasuk dalam komponen …
a. Kelincahan
b. Kekuatan
c. Daya tahan
d. Fleksibilitas
e. Keseimbangan
Jawaban: c

10. Latihan yang melibatkan beban tubuh sendiri adalah …
a. Bench press
b. Squat jump
c. Deadlift
d. Push up
e. Pull up
Jawaban: d

11. Salah satu teknik menyerang dalam pencak silat adalah …
a. Elakan
b. Hindaran
c. Tangkisan
d. Tendangan
e. Sikap hormat
Jawaban: d

12. Pencak silat berasal dari …
a. Jepang
b. Cina
c. Indonesia
d. Thailand
e. Korea
Jawaban: c

13. Pasang dalam pencak silat adalah …
a. Gerakan duduk
b. Gerakan melompat
c. Posisi siap untuk bertahan atau menyerang
d. Gaya jalan
e. Istirahat
Jawaban: c

14. Tujuan utama dari teknik elakan adalah …
a. Menyerang lawan
b. Menghindar dari serangan
c. Menyerah
d. Melatih kaki
e. Membuat lelah
Jawaban: b

15. Bentuk pembelajaran bela diri dapat meningkatkan …
a. Emosi dan kemarahan
b. Daya ingat buruk
c. Kedisiplinan dan keberanian
d. Tingkat stres
e. Permusuhan
Jawaban: c

16. Sikap kayang dilakukan dengan posisi tubuh …
a. Terlentang
b. Telungkup
c. Meliukkan tubuh ke belakang
d. Jongkok
e. Berdiri diam
Jawaban: c

17. Guling ke belakang disebut juga …
a. Roll depan
b. Back roll
c. Kayang
d. Headstand
e. Plank
Jawaban: b

18. Tujuan dari senam lantai adalah untuk melatih …
a. Emosi
b. Kelincahan dan kekuatan
c. Suara
d. Kecepatan membaca
e. Konsentrasi membaca
Jawaban: b

19. Gerakan roll depan diawali dengan posisi …
a. Berdiri
b. Berbaring
c. Jongkok
d. Tidur
e. Melompat
Jawaban: c

20. Sikap lilin dalam senam lantai bermanfaat untuk …
a. Membentuk otot perut dan punggung
b. Menyakitkan badan
c. Memecahkan masalah
d. Menghilangkan rasa lapar
e. Mengencangkan wajah
Jawaban: a

21. Gaya dada dalam renang disebut juga …
a. Breaststroke
b. Butterfly
c. Crawl
d. Backstroke
e. Freestyle
Jawaban: a

22. Gerakan renang yang menyerupai gerakan katak adalah …
a. Gaya bebas
b. Gaya punggung
c. Gaya dada
d. Gaya lumba-lumba
e. Gaya kupu-kupu
Jawaban: c

23. Pernafasan dalam renang dilakukan melalui …
a. Telinga
b. Hidung dan mulut
c. Mata
d. Punggung
e. Tangan
Jawaban: b

24. Fungsi kacamata renang adalah …
a. Agar bisa melihat di darat
b. Untuk mode
c. Melindungi mata dari air
d. Menghindari cedera kepala
e. Untuk berenang lebih cepat
Jawaban: c

25. Renang bermanfaat untuk melatih …
a. Kekuatan otot dan paru-paru
b. Daya tahan suara
c. Pendengaran
d. Tulang belakang saja
e. Kesehatan gigi
Jawaban: a

26. Gerakan ritmik menekankan pada …
a. Kecepatan suara
b. Gerakan monoton
c. Gerakan yang mengikuti irama
d. Keheningan
e. Latihan otak
Jawaban: c

27. Salah satu contoh aktivitas ritmik adalah …
a. Senam irama
b. Lari cepat
c. Renang
d. Angkat besi
e. Sepak bola
Jawaban: a

28. Musik pengiring senam irama berfungsi untuk …
a. Membingungkan gerakan
b. Menyemangati dan menyesuaikan gerak
c. Mengurangi semangat
d. Menghambat tempo
e. Membuat ribut
Jawaban: b

29. Kelentukan tubuh dilatih melalui …
a. Sprint
b. Sit up
c. Stretching
d. Lari estafet
e. Pull up
Jawaban: c

30. Gerakan ayunan tangan dalam senam ritmik melatih …
a. Otot kaki
b. Keseimbangan tubuh
c. Kelentukan bahu dan tangan
d. Pernafasan
e. Pencernaan
Jawaban: c

31. Fungsi utama karbohidrat adalah …
a. Membentuk otot
b. Memberi energi
c. Meningkatkan rasa sakit
d. Menimbulkan kantuk
e. Membuat lesu
Jawaban: b

32. Vitamin C berfungsi untuk …
a. Menambah lemak
b. Menjaga daya tahan tubuh
c. Menambah nafsu makan
d. Menggemukkan tubuh
e. Membuat stres
Jawaban: b

33. Sumber protein hewani berasal dari …
a. Tahu
b. Tempe
c. Kacang
d. Telur
e. Gandum
Jawaban: d

34. Serat banyak ditemukan pada …
a. Ikan
b. Daging
c. Sayur dan buah
d. Telur
e. Keju
Jawaban: c

35. Gizi seimbang berarti …
a. Makan sebanyak-banyaknya
b. Makan satu jenis makanan
c. Mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral
d. Tidak makan malam
e. Hanya makan sayur
Jawaban: c

36. NAPZA dapat menyebabkan …
a. Kesehatan meningkat
b. Ketergantungan
c. Kecerdasan meningkat
d. Daya ingat membaik
e. Semangat hidup
Jawaban: b

37. Salah satu zat yang termasuk NAPZA adalah …
a. Paracetamol
b. Vitamin C
c. Sabu-sabu
d. Kalsium
e. Serat
Jawaban: c

38. Rokok termasuk zat …
a. Vitamin
b. Non-adiktif
c. Adiktif
d. Antibiotik
e. Antiseptik
Jawaban: c

39. Salah satu cara menghindari penyalahgunaan NAPZA adalah …
a. Ikut mencicipi
b. Menyimpan untuk teman
c. Menghindari lingkungan negatif
d. Membeli lalu dibuang
e. Menyebarkan ke teman
Jawaban: c

40. Salah satu dampak negatif narkoba adalah …
a. Tubuh lebih kuat
b. Penyakit kronis
c. Kesehatan mental stabil
d. Rajin belajar
e. Penuh semangat
Jawaban: b

41. Fair play dalam olahraga artinya …
a. Memenangkan dengan kecurangan
b. Menghormati aturan dan lawan
c. Memarahi wasit
d. Mencurangi skor
e. Menang tanpa usaha
Jawaban: b

42. Sikap menghormati lawan termasuk contoh …
a. Permusuhan
b. Sportivitas
c. Egoisme
d. Kekalahan
e. Kesombongan
Jawaban: b

43. Olahraga yang dilakukan secara rutin akan …
a. Membuat lemah
b. Meningkatkan stres
c. Meningkatkan kesehatan
d. Menghilangkan gizi
e. Menurunkan semangat
Jawaban: c

44. Waktu ideal olahraga ringan setiap minggu adalah …
a. 10 menit
b. 30 menit
c. 150 menit
d. 2 menit
e. 5 jam
Jawaban: c

45. Olahraga tanpa pemanasan bisa menyebabkan …
a. Konsentrasi meningkat
b. Cedera otot
c. Nafsu makan
d. Hidung tersumbat
e. Menjadi kuat
Jawaban: b

46. Salah satu bentuk pemanasan adalah …
a. Jogging ringan
b. Tidur
c. Duduk santai
d. Melompat ke kolam
e. Berteriak
Jawaban: a

47. Gerakan pendinginan bertujuan untuk …
a. Meningkatkan ketegangan otot
b. Menenangkan tubuh dan detak jantung
c. Menambah kelelahan
d. Melatih kekuatan
e. Menyakitkan tubuh
Jawaban: b

48. Komponen kebugaran jasmani terdiri dari …
a. 2
b. 3
c. 4
d. 5 atau lebih
e. Tidak ada
Jawaban: d

49. Lari estafet termasuk olahraga …
a. Individu
b. Tim
c. Mandiri
d. Bebas
e. Beban
Jawaban: b

50. Salah satu manfaat utama olahraga adalah …
a. Membuat lelah saja
b. Menyebabkan penyakit
c. Meningkatkan daya tahan tubuh
d. Menghambat pertumbuhan
e. Menambah stres
Jawaban: c

Sekian Soal PJOK Kelas 10 Semester 2 Kurikulum Merdeka, Semoga Bermanfaat. Baca Juga Soal PJOK Kelas 10 Semester 1 Kurikulum Merdeka