Soal PJOK Kelas 7 Semester 1 Kurikulum Merdeka

Soal PJOK Kelas 7 Semester 1 Kurikulum Merdeka – Berikut 50 Contoh Soal Pilihan Ganda PJOK Kelas 7 Semester 1 Kurikulum Merdeka lengkap dengan jawabannya:

1. Kebugaran jasmani sangat penting karena dapat …
a. Membuat tubuh lemas
b. Menambah stres
c. Menjaga daya tahan tubuh
d. Membuat sakit
e. Mengurangi semangat
✅ Jawaban: c

2. Salah satu bentuk latihan kekuatan otot lengan adalah …
a. Sit-up
b. Push-up
c. Lari jarak jauh
d. Senam
e. Skipping
✅ Jawaban: b

3. Sit-up berguna untuk melatih kekuatan otot …
a. Tangan
b. Leher
c. Perut
d. Paha
e. Dada
✅ Jawaban: c

4. Push-up yang dilakukan secara rutin akan melatih otot …
a. Betis
b. Paha
c. Tangan dan dada
d. Leher
e. Pinggang
✅ Jawaban: c

5. Lari cepat disebut juga …
a. Sprint
b. Jogging
c. Maraton
d. Lari santai
e. Hiking
✅ Jawaban: a

6. Dalam latihan kebugaran jasmani, peregangan awal disebut …
a. Pendinginan
b. Istirahat
c. Pemanasan
d. Latihan inti
e. Lari
✅ Jawaban: c

7. Latihan kelincahan dapat dilakukan dengan …
a. Berjalan kaki
b. Push-up
c. Lari zig-zag
d. Sit-up
e. Pull-up
✅ Jawaban: c

8. Olahraga yang cocok untuk melatih kelincahan adalah …
a. Catur
b. Lari sprint
c. Lompat tali
d. Jalan cepat
e. Tenis meja
✅ Jawaban: c

9. Komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan sistem pernapasan adalah …
a. Keseimbangan
b. Kelincahan
c. Daya tahan
d. Koordinasi
e. Kecepatan
✅ Jawaban: c

10. Skipping termasuk latihan untuk …
a. Kekuatan
b. Kelincahan
c. Keseimbangan
d. Koordinasi
e. Semua benar
✅ Jawaban: e

11. Permainan sepak bola dimainkan oleh …
a. 5 orang
b. 7 orang
c. 9 orang
d. 11 orang
e. 12 orang
✅ Jawaban: d

12. Posisi penjaga gawang bertugas untuk …
a. Menyerang
b. Mengumpan
c. Bertahan
d. Menjaga gawang
e. Menendang bola jauh
✅ Jawaban: d

13. Bola voli dimainkan oleh dua regu, masing-masing berjumlah …
a. 5 orang
b. 6 orang
c. 7 orang
d. 8 orang
e. 9 orang
✅ Jawaban: b

14. Servis dalam bola voli dilakukan untuk …
a. Menyerang
b. Mengoper
c. Memulai permainan
d. Menjaga lawan
e. Menghentikan permainan
✅ Jawaban: c

15. Teknik dasar bola basket saat menggiring bola disebut …
a. Shooting
b. Passing
c. Dribbling
d. Blocking
e. Rebound
✅ Jawaban: c

16. Operan dasar dalam permainan bola basket disebut juga …
a. Smash
b. Passing
c. Lob
d. Heading
e. Serve
✅ Jawaban: b

17. Dalam sepak bola, teknik menahan bola disebut …
a. Passing
b. Dribbling
c. Controlling
d. Shooting
e. Crossing
✅ Jawaban: c

18. Tujuan utama permainan sepak bola adalah …
a. Mencetak angka
b. Membuat lelah lawan
c. Memiliki bola
d. Menjaga stamina
e. Menendang bola jauh
✅ Jawaban: a

19. Induk organisasi sepak bola dunia adalah …
a. PSSI
b. FIFA
c. FIBA
d. BWF
e. AFC
✅ Jawaban: b

20. Dalam bola basket, angka 3 diperoleh melalui …
a. Dunk
b. Free throw
c. Lay up
d. Three point
e. Steal
✅ Jawaban: d

21. Permainan bola voli bertujuan untuk …
a. Mencetak skor dengan menendang bola
b. Melempar bola keluar
c. Menjatuhkan bola ke area lawan
d. Menangkap bola
e. Mengoper ke luar lapangan
✅ Jawaban: c

22. Smash dilakukan dalam permainan …
a. Sepak bola
b. Bola basket
c. Bola voli
d. Baseball
e. Tenis meja
✅ Jawaban: c

23. Passing bawah pada bola voli dilakukan dengan …
a. Satu tangan
b. Dua lengan dirapatkan
c. Kepala
d. Siku
e. Kaki
✅ Jawaban: b

24. PSSI adalah singkatan dari …
a. Persatuan Sepakbola Seluruh Indonesia
b. Persatuan Sepakbola Satu Indonesia
c. Perserikatan Sepakbola Suka Indonesia
d. Perkumpulan Sepakbola Siswa Indonesia
e. Pengurus Sepakbola Satu Indonesia
✅ Jawaban: a

25. Dribbling dalam basket dilakukan dengan …
a. Tangan
b. Kepala
c. Kaki
d. Badan
e. Pinggul
✅ Jawaban: a

26. Senam lantai biasa dilakukan di atas …
a. Lantai kayu
b. Tanah
c. Matras
d. Rumput
e. Papan
✅ Jawaban: c

27. Guling ke depan disebut juga …
a. Back roll
b. Roll depan
c. Kayang
d. Split
e. Handstand
✅ Jawaban: b

28. Guling ke belakang disebut …
a. Forward roll
b. Kayang
c. Back roll
d. Bridge
e. Split
✅ Jawaban: c

29. Senam irama dilakukan dengan iringan …
a. Suara keras
b. Musik atau hitungan
c. Terompet
d. Drum
e. Teriakan
✅ Jawaban: b

30. Gerakan senam irama harus dilakukan secara …
a. Acak
b. Tergesa-gesa
c. Teratur dan ritmis
d. Lincah dan cepat
e. Pelan sekali
✅ Jawaban: c

31. Senam yang dilakukan tanpa alat disebut …
a. Senam alat
b. Senam bebas
c. Senam akrobat
d. Senam keseimbangan
e. Senam olah raga
✅ Jawaban: b

32. Latihan keseimbangan dapat dilakukan dengan …
a. Berdiri dengan satu kaki
b. Tidur terlentang
c. Berlari
d. Melompat
e. Duduk
✅ Jawaban: a

33. Senam lantai termasuk olahraga yang dilakukan di atas …
a. Ranjang
b. Matras
c. Papan seluncur
d. Rumput
e. Lantai keramik
✅ Jawaban: b

34. Tujuan utama senam adalah …
a. Membuat lelah
b. Menjadi gemuk
c. Menjaga kebugaran dan kelenturan
d. Menghindari sekolah
e. Menghabiskan energi
✅ Jawaban: c

35. Gerakan kayang bertujuan melatih …
a. Kekuatan otot kaki
b. Kelenturan otot punggung
c. Kecepatan
d. Daya tahan
e. Daya ledak
✅ Jawaban: b

36. Salah satu gaya dalam renang adalah …
a. Gaya kupu-kupu
b. Gaya ular
c. Gaya ikan
d. Gaya buaya
e. Gaya guling
✅ Jawaban: a

37. Aktivitas air dilakukan di …
a. Lapangan
b. Kolam renang
c. Gym
d. Hutan
e. Kamar
✅ Jawaban: b

38. Tujuan utama berenang adalah …
a. Bersenang-senang
b. Menang lomba
c. Kesehatan dan keselamatan di air
d. Bermain air
e. Berjalan di air
✅ Jawaban: c

39. Meluncur dalam renang dilakukan setelah …
a. Menyanyi
b. Menyelam
c. Berdiri
d. Makan
e. Tidur
✅ Jawaban: b

40. Gerakan berenang yang menyerupai katak adalah …
a. Gaya punggung
b. Gaya bebas
c. Gaya dada
d. Gaya samping
e. Gaya laut
✅ Jawaban: c

41. Setelah olahraga sebaiknya dilakukan …
a. Tidur
b. Makan berat
c. Pendinginan
d. Jogging
e. Mandi dingin
✅ Jawaban: c

42. Salah satu manfaat olahraga adalah …
a. Mudah lelah
b. Menambah penyakit
c. Menjaga kesehatan
d. Menambah stres
e. Membuat malas
✅ Jawaban: c

43. Untuk menjaga kebersihan tubuh kita harus …
a. Bermalas-malasan
b. Mandi secara teratur
c. Tidur terus
d. Tidak cuci tangan
e. Menghindari air
✅ Jawaban: b

44. Ciri tubuh sehat adalah …
a. Mudah capek
b. Lesu dan letih
c. Bersemangat dan tidak mudah sakit
d. Muka pucat
e. Cepat lelah
✅ Jawaban: c

45. Menghindari junk food adalah cara menjaga …
a. Kerusakan
b. Keuangan
c. Kesehatan
d. Kebiasaan
e. Kebersihan
✅ Jawaban: c

46. Minum air putih minimal … liter sehari untuk tubuh sehat
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
e. 5
✅ Jawaban: b

47. Cuci tangan sebaiknya dilakukan …
a. Setelah olahraga saja
b. Sebelum dan sesudah makan
c. Jika mau tidur
d. Saat mandi
e. Saat bermain
✅ Jawaban: b

48. Menjaga kebersihan tubuh dapat mencegah …
a. Kesehatan
b. Penyakit
c. Olahraga
d. Belajar
e. Tidur
✅ Jawaban: b

49. Perilaku hidup bersih dan sehat dikenal dengan singkatan …
a. PHS
b. PHBS
c. PHSS
d. PBSI
e. PKH
✅ Jawaban: b

50. Agar tubuh tetap bugar, kita harus …
a. Tidur terus
b. Makan sembarangan
c. Rajin berolahraga
d. Main game
e. Duduk lama
✅ Jawaban: c

Sekian Soal PJOK Kelas 7 Semester 1 Kurikulum Merdeka, Semoga Bermanfaat. Baca Juga Soal PJOK Kelas 6 Semester 2 Kurikulum Merdeka