Yang Perlu Kamu Tahu Tentang Kondisi Mental Anak

Yang Perlu Kamu Tahu Tentang Kondisi Mental Anak – Biasanya lebih gampang mengenali kebutuhan fisik anak, seperti kebutuhan makanan bergizi, air, kehangatan, dan lain-lain. Tapi kalau soal kesehatan mental anak, orang tua kadang merasa lebih sulit. Kesehatan mental anak nggak selalu kelihatan jelas seperti kondisi fisiknya, jadi orang tua perlu paham dulu tentang perkembangan kesehatan mental sebelum bisa mengerti bagaimana perkembangan anaknya. Semua info penting ada di sini.

Dasar-Dasar Kesehatan Mental Anak

Kondisi kesehatan mental yang ideal adalah saat anak bisa berpikir jernih dalam situasi sosial, belajar hal-hal baru supaya bisa menyesuaikan diri dengan kebutuhan lingkungan, serta merasa nyaman mengembangkan kepercayaan diri, harga diri yang baik, dan pandangan hidup yang sehat secara emosional.

Dasar-Dasar

Untuk bisa memahami dan memberikan yang terbaik demi perkembangan mental anak, orang tua harus bisa memberikan hal-hal seperti kasih sayang tanpa syarat dari keluarga, mengajarkan anak percaya diri dan punya standar harga diri yang tinggi, serta meluangkan waktu sebanyak mungkin bersama anak untuk mendorong interaksi sosial dan perkembangan mereka supaya anak bisa nyaman dan tahu cara bergaul dengan orang baru kapan dan di mana saja.

Dengan meluangkan waktu lebih banyak untuk bermain dan berinteraksi dengan anak, orang tua juga membantu anak belajar menerima bimbingan dan dorongan dari orang lain, seperti guru dan pengasuh yang mendukung.

Ini juga membantu anak mengenali lingkungan yang aman dan nyaman untuk berinteraksi dengan orang lain. Dengan bimbingan dan disiplin yang tepat, anak bisa membuat pilihan yang diperlukan agar perkembangan mentalnya optimal.

Menumbuhkan Sikap Positif dan Percaya Diri

Harga diri sering dikaitkan dengan cara berpikir, dan ini adalah unsur penting untuk mendukung tumbuh kembang sikap positif dan rasa percaya diri anak. Hal ini juga berpengaruh pada perkembangan mental dan kemampuan anak untuk beradaptasi secara sosial.

Harga Diri

Salah satu hal utama yang bisa orang tua lakukan untuk mengembangkan ini pada anak adalah memastikan ada pola asuh yang positif dengan dasar kasih sayang, perhatian, dan rasa hormat, supaya anak tumbuh jadi anak yang percaya diri dan mudah bergaul.

Ketika anak diajarkan melihat dirinya sendiri dan belajar menerima serta menyukai apa yang dilihat, maka jalan untuk membangun rasa percaya diri sudah terbuka.

Membuat anak paham betapa pentingnya menerima dirinya sendiri dan hanya memilih perubahan yang positif jika memang diperlukan harus menjadi bagian dari pola asuh orang tua.

Penting untuk selalu meluangkan waktu dan tenaga untuk memperkuat rasa percaya diri anak, dan ini bisa dilakukan dengan banyak komentar positif dan dorongan.

Sejak bayi, si kecil sudah bisa merasakan harga dirinya saat tangisannya dibalas dengan respon yang tepat.

Dengan perhatian yang diberikan setiap kali bayi menangis, langkah awal membangun kepercayaan diri sudah mulai walau saat itu bayi belum paham apa artinya untuk perkembangan mentalnya.

Anak-anak juga akan memahami ini seiring mereka belajar melakukan hal-hal yang diterima secara sosial dan menikmati dorongan positif serta pujian yang membantu membangun rasa percaya diri mereka.

Mengenali Perubahan Perilaku pada Anakmu

Setiap orang tua harus peduli dengan perubahan pola perilaku yang ditunjukkan anak, karena hal ini bisa memberi informasi penting tentang apa yang sebenarnya terjadi dalam pikiran anak dan bagaimana dunia yang mereka alami.

Apa yang Berbeda

Ada banyak manfaat kalau orang tua bisa mengenali perubahan ini. Kemampuan memahami perubahan perilaku ini kadang jadi satu-satunya cara yang dimiliki orang tua untuk membantu menghadapi situasi tertentu.

Kebanyakan ahli medis bilang, perilaku utama anak biasanya terbentuk dari kumpulan perilaku-perilaku kecil yang saling terkait.

Kalau orang tua bisa mengenali pola perilaku ini dengan benar, akan sangat membantu anak supaya bisa menghadapi atau menikmati situasi tertentu dengan lebih baik, karena orang tua bisa memberikan bantuan yang sesuai.

Untuk bisa mengerti anak, orang tua harus jeli mengamati berbagai reaksi dan ekspresi emosi anak. Ini biasanya akan menunjukkan dengan jelas bagaimana cara berpikir anak dan apa yang mereka butuhkan. Dari situ, orang tua bisa membantu anak membentuk kebiasaan perilaku yang lebih stabil dan mudah dimengerti.

Anak juga akan belajar dengan menjadikan orang tua sebagai contoh utama. Mereka akan mengamati reaksi dan perilaku orang tua, dan seringkali meniru sebaik mungkin apa yang dilihat.

Makanya, orang tua harus sangat hati-hati dalam menunjukkan pola perilaku mereka sendiri, dan selalu sadar bahwa anak bisa meniru apa yang mereka lakukan, sesuai dengan kemampuan dan pemahaman anak.

Dengan sering mengamati ini, orang tua bisa lebih mudah menghadapi berbagai macam tipe anak, seperti anak yang keras kepala, anak yang selalu ingin jadi yang terbaik, atau anak yang butuh banyak dorongan, dan memberikan pelajaran atau bantuan yang tepat sesuai kebutuhan.

Tentang Cacat Bawaan

Semua orang tua pasti khawatir tentang berbagai hal yang berhubungan dengan anak mereka, dan biasanya kekhawatiran ini sudah mulai sejak anak masih dalam kandungan dan nggak berhenti sampai anak lahir. Salah satu kekhawatiran utama biasanya tentang kemungkinan anak lahir dengan cacat bawaan, dan bagaimana cara menghadapi jika itu terjadi.

Apa yang Bisa Terjadi

Cacat bawaan biasanya diartikan sebagai kelainan yang ada pada struktur tubuh, fungsi, atau metabolisme tubuh yang mungkin terlihat jelas atau tidak saat anak lahir.

Untuk cacat yang jelas kelihatan, tim pendukung yang ahli akan membantu orang tua belajar bagaimana menghadapi cacat itu, atau membantu orang tua mencari semua pilihan yang tersedia untuk memperbaikinya secepat mungkin jika memungkinkan.

Cacat struktural atau metabolisme biasanya terjadi pada bagian tubuh tertentu yang hilang atau bentuknya tidak normal, yang bisa disebabkan oleh masalah pada kimia tubuh yang membuat bayi tidak berkembang sempurna di dalam kandungan.

Beberapa contoh cacat bawaan yang sering terjadi adalah spina bifida (tulang belakang terbuka), bibir sumbing, kaki bengkok (clubfoot), dan pinggul yang keluar dari tempatnya sejak lahir (dislokasi pinggul bawaan), serta masih banyak lagi.

Cacat yang disebabkan oleh infeksi saat bayi masih di dalam kandungan biasanya terjadi jika ibu mengalami infeksi sebelum atau selama masa kehamilan.

Infeksi-infeksi ini bisa menyebabkan cacat bawaan dan contohnya adalah rubella, cytomegalovirus, sifilis, toksoplasmosis, ensefalitis kuda Venezuela, parvovirus, dan cacar air.

Masa kehamilan adalah waktu di mana ibu harus ekstra hati-hati agar terhindar dari infeksi yang bisa sangat merusak perkembangan janin.

Sayangnya, adanya cacat bawaan tidak selalu karena infeksi, karena bahkan orang tua yang tampak sehat pun kadang bisa memiliki anak dengan cacat bawaan.

Tentang Gangguan Perilaku

Semua anak pasti pernah punya masalah perilaku di suatu waktu, dan itu biasanya hal yang wajar dan bisa ditangani oleh kebanyakan orang tua. Tapi kalau pola perilaku tertentu jadi terus-menerus dan malah merusak, sebaiknya cari bantuan supaya bisa mengerti dan memperbaiki keadaan supaya semua pihak bisa menghadapi masalah itu dengan baik.

Perilaku

Gangguan perilaku yang umum dan tidak terlalu berbahaya biasanya berupa anak yang terlalu aktif, suka iseng, suka jahil, kadang membangkang, dan perilaku ringan lainnya.

Tapi kalau perilaku yang kelihatannya ringan itu berubah jadi lebih serius dan negatif, maka itu bukan lagi hal biasa, melainkan sudah masuk gangguan perilaku.

Tanda-tanda peringatan yang sering muncul dari perilaku negatif dan merusak ini misalnya: menyakiti diri sendiri, hewan peliharaan, atau orang lain; merusak atau menghancurkan barang; berbohong atau mencuri; nilai sekolah yang buruk bahkan bolos; merokok, minum minuman keras, dan memakai obat-obatan terlarang sejak dini; aktivitas seksual dini; sering marah-marah dan berdebat; dan sikap selalu menentang orang yang berwibawa (seperti guru atau orang tua).

Kalau sudah seperti itu, anak biasanya disebut sebagai anak bermasalah dan orang tua pasti bingung dan nggak tahu harus bagaimana.

Kebingungan dan kemarahan dari kedua belah pihak harus dihadapi dengan cara yang tepat supaya ada kemajuan dalam mengatasi masalah ini, dan membantu anak mau menerima bantuan agar bisa kembali punya perilaku yang lebih tenang dan baik sehingga orang lain juga bisa hidup nyaman bersamanya.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa penyebab perilaku negatif ini tidak selalu karena pengaruh luar saja, tapi kadang bisa juga karena gangguan di otak.

Kekurangan zat kimia tertentu atau ketidakseimbangan zat kimia di otak bisa jadi penyebab perilaku itu muncul, jadi penting juga untuk mencari tahu kemungkinan ini.

Permainan Kesehatan Mental untuk Anak

Menghadapi anak-anak yang punya masalah kesehatan mental bisa jadi tantangan tersendiri. Apalagi kebanyakan anak seperti ini biasanya nggak gampang mau terbuka atau menerima bantuan karena kondisi mentalnya. Makanya, menggunakan permainan sebagai cara untuk merangsang mereka bisa jadi langkah yang bagus dan menyenangkan untuk memulai.

Beberapa Tips

Permainan-permainan ini biasanya gampang ditemukan dan bisa dibeli secara online atau di toko mainan. Karena ada banyak jenisnya, orang tua harus mempertimbangkan kondisi mental anak dan apa yang paling pas untuk merangsang mereka dengan cara terbaik.

Nggak selalu harus beli kok, karena beberapa permainan bisa dibuat sendiri dari ide dan imajinasi yang sederhana sesuai kebutuhan anak.

Permainan papan atau kartu biasanya efektif untuk merangsang pikiran. Permainan papan ini sering didesain khusus untuk mengatasi masalah kesehatan mental yang mungkin dialami anak, seperti depresi, masalah rasa percaya diri, gangguan perhatian (ADHD), dan lainnya.

Permainan ini juga bisa dipakai sebagai terapi supaya anak mau ikut tanpa merasa tertekan harus menghadapi langsung masalah mentalnya. Selain itu, permainan ini bisa bantu anak melatih kemampuan sosial yang biasanya dihindari anak-anak dengan masalah kesehatan mental.

Dengan begitu, lama-lama masalah harga diri anak juga bisa membaik. Orang tua juga bisa pakai permainan tradisional, tapi dengan tambahan aturan supaya anak harus mengatakan satu kalimat positif tentang dirinya setiap giliran bermain.

Permainan strategi juga sangat berguna karena bisa bantu membangun kepercayaan diri anak sambil mengasah kemampuan memecahkan masalah dan kerja sama dalam tim.

Pastikan Kamu Juga Merawat Dirimu Sendiri

Olahraga seperti jalan kaki, lari, bersepeda, atau berenang sangat dianjurkan. Kalau kamu sudah di atas usia lima puluh, sebaiknya jangan lari karena bisa membuat sendi, terutama lutut, jadi cepat lelah atau cedera. Berenang adalah jenis olahraga terbaik untuk semua usia dan bisa dilakukan kapan saja sepanjang hari. Cukup setengah jam berenang sudah cukup.

Kamu Juga Butuh Perhatian

Tubuh kita butuh waktu istirahat setiap hari. Kalau kamu punya anak, kamu pasti sering merasa cepat capek karena harus memastikan anak makan, aman, dan cukup istirahat.

Kamu akan sering terbangun di malam hari untuk merawat anak. Semua aktivitas ini pasti membuat kamu capek banget. Cobalah untuk istirahat sebanyak mungkin. Bahkan tidur setengah jam saja sudah sangat membantu.

Selain itu, menjaga pola makan yang sehat juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.

Pastikan kamu mendapat asupan nutrisi yang lengkap, seperti vitamin, serat, karbohidrat, dan protein dari makanan seimbang dan suplemen jika perlu.

Makanan dan suplemen yang tepat akan membuat tubuhmu mendapatkan apa yang dibutuhkan, sehingga pikiranmu tetap sehat dan tajam.

Penutup

Supaya kamu bisa memberikan perawatan kesehatan dan mental terbaik untuk anak, kamu harus sehat secara fisik dan mental dulu.

Kalau kamu tidak dalam kondisi 100 persen, kamu nggak akan bisa awasi atau tangkap perubahan fisik dan mental anak dengan baik.

Makanya, penting banget untuk punya rutinitas olahraga, istirahat, dan nutrisi yang baik supaya kamu tetap sehat secara fisik dan mental.

Sekian Yang Perlu Kamu Tahu Tentang Kondisi Mental Anak, Semoga Bermanfaat. Baca Juga Cara Mudah Membuat Kencanmu Menjadi Lebih Menyenangkan